Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Խմիչքներ
  4. Ջուր
  5. Compare
  6. Ջուր vs. Պուդինգ

Համեմատել Ջուր և Պուդինգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ջուր vs Պուդինգ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 0.9% 0% 0% 5.3% 0.27% 0% 0.65% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -94.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1900%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +3433.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +593.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +4700%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ջուր Պուդինգ DV% diff.
Վիտամին B12 0.31µg 13%
Վիտամին B2 0.157mg 12%
Ֆոսֆոր 0mg 87mg 12%
Պղինձ 0.016mg 0.111mg 11%
Կալցիում 3mg 106mg 10%
Հագեցած ճարպ 1.81g 8%
Ածխաջրեր 0g 19.64g 7%
Վիտամին B5 0.326mg 7%
Սելեն 3.7µg 7%
Կալորիականություն 0kcal 120kcal 6%
Սպիտակուցներ 0g 3.16g 6%
Վիտամին D 44IU 6%
Վիտամին D (D2 + D3) 1.1µg 6%
Ճարպեր 0g 3.15g 5%
Մագնեզիում 1mg 20mg 5%
Մանգան 0mg 0.097mg 4%
Վիտամին A 39µg 4%
Նատրիում 5mg 98mg 4%
Ցինկ 0.01mg 0.48mg 4%
Երկաթ 0mg 0.34mg 4%
Կալիում 0mg 150mg 4%
Խոլեստերին 9mg 3%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.8g 3%
Վիտամին B1 0.038mg 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.819g 2%
Choline, total 11.3mg 2%
Վիտամին B6 0.03mg 2%
Folate, total 4µg 1%
Վիտամին B3 0.133mg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.18g 1%
Կոֆեին 2mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 0g 18.84g N/A
Շաքար 11.96g N/A
Վիտամին E 0.06mg 0%
Վիտամին K 0.3µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 99.9 գ
Այլ: 0.1 գ
3% 3% 20% 73%
Սպիտակուցներ: 3.16 գ
Ճարպեր: 3.15 գ
Ածխաջրեր: 19.64 գ
Ջուր: 73.13 գ
Այլ: 0.92 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +36.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +820%

People also compare

Ջուր
Ջուր vs Խմելու ջուր
Խմելու ջուր
Ջուր
Ջուր vs Լիմոնադ
Լիմոնադ
Ջուր
Ջուր vs Գազավորված ջուր
Գազավորված ջուր
Պուդինգ
Պուդինգ vs Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ
Պուդինգ
Պուդինգ vs Պրալին
Պրալին
Պուդինգ
Պուդինգ vs Գլազուր
Գլազուր

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ջուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175096/nutrients
  2. Պուդինգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: