Համեմատել Ջուր և Սունկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1887.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +5100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.016mg | 0.318mg | 34% |
| Վիտամին B2 | 0.402mg | 31% | |
| Վիտամին B5 | 1.497mg | 30% | |
| Վիտամին B3 | 3.607mg | 23% | |
| Սելեն | 9.3µg | 17% | |
| Ֆոսֆոր | 0mg | 86mg | 12% |
| Կալիում | 0mg | 318mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.104mg | 8% | |
| Վիտամին B1 | 0.081mg | 7% | |
| Սպիտակուցներ | 0g | 3.09g | 6% |
| Երկաթ | 0mg | 0.5mg | 6% |
| Ցինկ | 0.01mg | 0.52mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1g | 4% |
| Folate, total | 17µg | 4% | |
| Choline, total | 17.3mg | 3% | |
| Վիտամին C | 2.1mg | 2% | |
| Մագնեզիում | 1mg | 9mg | 2% |
| Մանգան | 0mg | 0.047mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 2% | |
| Կալորիականություն | 0kcal | 22kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0g | 0.34g | 1% |
| Ածխաջրեր | 0g | 3.26g | 1% |
| Վիտամին D | 7 IU | 1% | |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0.2µg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.16g | 1% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 2.26g | N/A |
| Կալցիում | 3mg | 3mg | 0% |
| Շաքար | 1.98g | N/A | |
| Նատրիում | 5mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.05g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.035mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.107mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.076mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.12mg | 0% | |
| Լիզին | 0.107mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.031mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.085mg | 0% | |
| Վալին | 0.232mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.057mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +760% |
հավասար
Ջուր
~92.45g
