Համեմատել Ջուր և Օլադի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.665g | 38% | |
| Ճարպեր | 0g | 17.04g | 26% |
| Նատրիում | 5mg | 566mg | 24% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.827g | 20% | |
| Վիտամին E | 2.62mg | 17% | |
| Կալորիականություն | 0kcal | 272kcal | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.186mg | 14% | |
| Ֆոսֆոր | 0mg | 98mg | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 2.54g | 12% | |
| Օսլա | 25.74g | 11% | |
| Վիտամին B3 | 1.838mg | 11% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 2.7g | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.137mg | 11% | |
| Կալիում | 0mg | 355mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 0g | 28.88g | 10% |
| Պղինձ | 0.016mg | 0.1mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.38mg | 8% | |
| Վիտամին K | 9.9µg | 8% | |
| Երկաթ | 0mg | 0.6mg | 8% |
| Մանգան | 0mg | 0.158mg | 7% |
| Վիտամին C | 5.4mg | 6% | |
| Սպիտակուցներ | 0g | 2.58g | 5% |
| Մագնեզիում | 1mg | 21mg | 5% |
| Choline, total | 17.8mg | 3% | |
| Վիտամին B2 | 0.038mg | 3% | |
| Ցինկ | 0.01mg | 0.36mg | 3% |
| Folate, total | 12µg | 3% | |
| Կալցիում | 3mg | 19mg | 2% |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 26.18g | N/A |
| Շաքար | 0.56g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.056g | N/A |
| Ֆրուկտոզա | 0.24g | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.441g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.03g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.008g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 5.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +102.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +2130% |
