Համեմատել Ռեհան և Drumstick tree սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +42.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +490% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +780.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +358.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +12% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +343.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +133.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +6500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +683.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +55.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +279.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 414.8µg | 346% | |
| Վիտամին C | 18mg | 141mg | 137% |
| Մանգան | 1.148mg | 0.259mg | 39% |
| Երկաթ | 3.17mg | 0.36mg | 35% |
| Պղինձ | 0.385mg | 0.084mg | 33% |
| Վիտամին A | 264µg | 4µg | 29% |
| Կալցիում | 177mg | 30mg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.209mg | 0.794mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 3.2g | 6% |
| Folate, total | 68µg | 44µg | 6% |
| Մագնեզիում | 64mg | 45mg | 5% |
| Կալիում | 295mg | 461mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.8mg | 5% | |
| Ցինկ | 0.81mg | 0.45mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.155mg | 0.12mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.389g | 0.003g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 3.15g | 2.1g | 2% |
| Ածխաջրեր | 2.65g | 8.53g | 2% |
| Նատրիում | 4mg | 42mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.053mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.902mg | 0.62mg | 2% |
| Choline, total | 11.4mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 23kcal | 37kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.64g | 0.2g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 50mg | 1% |
| Սելեն | 0.3µg | 0.7µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 5.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 73kcal | 176kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 435g | 270g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.05g | 5.33g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | N/A | |
| Վիտամին B2 | 0.076mg | 0.074mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.041g | 0.033g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.088g | 0.102g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.039mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.104mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.104mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.191mg | 0% | |
| Լիզին | 0.11mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.036mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.13mg | 0% | |
| Վալին | 0.127mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.051mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.02g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.15 գ
Ճարպեր:
0.64 գ
Ածխաջրեր:
2.65 գ
Ջուր:
92.06 գ
Այլ:
1.5 գ
Սպիտակուցներ:
2.1 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
8.53 գ
Ջուր:
88.2 գ
Այլ:
0.97 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +221.9% |
հավասար
Ջուր
~88.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.041 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.088 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.389 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.033 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.102 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.003 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +12866.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -19.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +15.9% |
