Համեմատել Ռեհան և Hominy սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1670% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +3177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +411.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +60% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1540% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +900% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +3000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +207300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +6700% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 414.8µg | 0.2µg | 346% |
| Մանգան | 1.148mg | 0.07mg | 47% |
| Պղինձ | 0.385mg | 0.03mg | 39% |
| Երկաթ | 3.17mg | 0.62mg | 32% |
| Վիտամին A | 264µg | 0µg | 29% |
| Վիտամին C | 18mg | 0mg | 20% |
| Կալցիում | 177mg | 10mg | 17% |
| Folate, total | 68µg | 1µg | 17% |
| Նատրիում | 4mg | 345mg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.155mg | 0.005mg | 12% |
| Մագնեզիում | 64mg | 16mg | 11% |
| Կալիում | 295mg | 9mg | 8% |
| Վիտամին E | 0.8mg | 0.05mg | 5% |
| Սելեն | 0.3µg | 3µg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.076mg | 0.006mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.902mg | 0.033mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 2.65g | 14.26g | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 2.5g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 3.15g | 1.48g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 35mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.003mg | 3% |
| Կալորիականություն | 23kcal | 72kcal | 2% |
| Ցինկ | 0.81mg | 1.05mg | 2% |
| Choline, total | 11.4mg | 3.1mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.209mg | 0.154mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 73kcal | 486kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 435g | 139g | N/A |
| Ճարպեր | 0.64g | 0.88g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.05g | 11.76g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | 1.82g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.041g | 0.123g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.088g | 0.231g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.389g | 0.399g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.039mg | 0.008mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.104mg | 0.05mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.104mg | 0.058mg | 0% |
| Լեյցին | 0.191mg | 0.202mg | 0% |
| Լիզին | 0.11mg | 0.033mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.036mg | 0.031mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.13mg | 0.076mg | 0% |
| Վալին | 0.127mg | 0.077mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.051mg | 0.045mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.02g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +112.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +438.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +162.5% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.399g
