Համեմատել Ռեհան և Nectarine սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +611.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2850% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +46.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1032.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +347.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +376.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +115.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2025.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1452.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +181.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +520% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +18754.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1260% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +24.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 414.8µg | 2.2µg | 344% |
| Մանգան | 1.148mg | 0.054mg | 48% |
| Երկաթ | 3.17mg | 0.28mg | 36% |
| Պղինձ | 0.385mg | 0.086mg | 33% |
| Վիտամին A | 264µg | 17µg | 27% |
| Կալցիում | 177mg | 6mg | 17% |
| Folate, total | 68µg | 5µg | 16% |
| Վիտամին C | 18mg | 5.4mg | 14% |
| Մագնեզիում | 64mg | 9mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.155mg | 0.025mg | 10% |
| Ցինկ | 0.81mg | 0.17mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 3.15g | 1.06g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 26mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.076mg | 0.027mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 2.65g | 10.55g | 3% |
| Կալիում | 295mg | 201mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.389g | 0.113g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 0.02g | 1.37g | 2% |
| Կալորիականություն | 23kcal | 44kcal | 1% |
| Սելեն | 0.3µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.902mg | 1.125mg | 1% |
| Choline, total | 11.4mg | 6.2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 73kcal | 415kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 435g | 227g | N/A |
| Ճարպեր | 0.64g | 0.32g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.05g | 8.85g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | 7.89g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 1.7g | 0% |
| Օսլա | 0.07g | 0% | |
| Նատրիում | 4mg | 0mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.8mg | 0.77mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.034mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.209mg | 0.185mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.041g | 0.025g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.088g | 0.088g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.039mg | 0.005mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.104mg | 0.009mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.104mg | 0.009mg | 0% |
| Լեյցին | 0.191mg | 0.014mg | 0% |
| Լիզին | 0.11mg | 0.016mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.036mg | 0.006mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.13mg | 0.021mg | 0% |
| Վալին | 0.127mg | 0.013mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.051mg | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +197.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +298.1% |
հավասար
Ջուր
~87.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +244.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -39% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.088g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +7750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +6750% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
