Համեմատել Ռեհան և Կումանիկա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +510.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +82.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +411.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +52.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +154.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +77.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +33.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +192.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +39.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +416.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1994.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +172% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +46.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +32.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 414.8µg | 19.8µg | 329% |
| Երկաթ | 3.17mg | 0.62mg | 32% |
| Վիտամին A | 264µg | 11µg | 28% |
| Պղինձ | 0.385mg | 0.165mg | 24% |
| Մանգան | 1.148mg | 0.646mg | 22% |
| Կալցիում | 177mg | 29mg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 5.3g | 15% |
| Folate, total | 68µg | 25µg | 11% |
| Մագնեզիում | 64mg | 20mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.155mg | 0.03mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 22mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 3.15g | 1.39g | 4% |
| Կալիում | 295mg | 162mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.076mg | 0.026mg | 4% |
| Վիտամին C | 18mg | 21mg | 3% |
| Ցինկ | 0.81mg | 0.53mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 0.02g | 2.4g | 3% |
| Ածխաջրեր | 2.65g | 9.61g | 2% |
| Վիտամին E | 0.8mg | 1.17mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.902mg | 0.646mg | 2% |
| Կալորիականություն | 23kcal | 43kcal | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.02mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.209mg | 0.276mg | 1% |
| Choline, total | 11.4mg | 8.5mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.389g | 0.28g | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 3.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 73kcal | 309kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 435g | 233g | N/A |
| Ճարպեր | 0.64g | 0.49g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.05g | 4.31g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | 4.88g | N/A |
| Նատրիում | 4mg | 1mg | 0% |
| Սելեն | 0.3µg | 0.4µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.041g | 0.014g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.088g | 0.047g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.039mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.104mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.104mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.191mg | 0% | |
| Լիզին | 0.11mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.036mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.13mg | 0% | |
| Վալին | 0.127mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.051mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +126.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +30.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +262.6% |
հավասար
Ջուր
~88.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +87.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +11450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +11900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
