Համեմատել Ռեհան և Մանգո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +540% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1509.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +75.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1881.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +246.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1722.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +388.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +30.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +9776.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +58.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +102.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +12.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 414.8µg | 4.2µg | 342% |
| Մանգան | 1.148mg | 0.063mg | 47% |
| Երկաթ | 3.17mg | 0.16mg | 38% |
| Պղինձ | 0.385mg | 0.111mg | 30% |
| Վիտամին A | 264µg | 54µg | 23% |
| Վիտամին C | 18mg | 36.4mg | 20% |
| Կալցիում | 177mg | 11mg | 17% |
| Մագնեզիում | 64mg | 10mg | 13% |
| Ցինկ | 0.81mg | 0.09mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 14mg | 6% |
| Folate, total | 68µg | 43µg | 6% |
| Ֆրուկտոզա | 0.02g | 4.68g | 6% |
| Սպիտակուցներ | 3.15g | 0.82g | 5% |
| Ածխաջրեր | 2.65g | 14.98g | 4% |
| Կալիում | 295mg | 168mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.076mg | 0.038mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.155mg | 0.119mg | 3% |
| Կալորիականություն | 23kcal | 60kcal | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.389g | 0.071g | 2% |
| Վիտամին E | 0.8mg | 0.9mg | 1% |
| Սելեն | 0.3µg | 0.6µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.028mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.902mg | 0.669mg | 1% |
| Choline, total | 11.4mg | 7.6mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 73kcal | 732kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 435g | 167g | N/A |
| Ճարպեր | 0.64g | 0.38g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.05g | 13.38g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | 13.66g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 1.6g | 0% |
| Նատրիում | 4mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.209mg | 0.197mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.041g | 0.092g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.088g | 0.14g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.039mg | 0.013mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.104mg | 0.031mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.104mg | 0.029mg | 0% |
| Լեյցին | 0.191mg | 0.05mg | 0% |
| Լիզին | 0.11mg | 0.066mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.036mg | 0.008mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.13mg | 0.027mg | 0% |
| Վալին | 0.127mg | 0.042mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.051mg | 0.019mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +284.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +68.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +465.3% |
հավասար
Ջուր
~83.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -55.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +447.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +59.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +9950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +23300% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
