Համեմատել Ռոքֆոր և Գետնանուշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +619.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +101.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +460% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +674.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +717.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +3264.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +57.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +6346.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +334.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1543.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +180.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +389.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.034mg | 1.144mg | 123% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.32g | 15.558g | 95% |
| Մանգան | 0.03mg | 1.934mg | 83% |
| Նատրիում | 1809mg | 18mg | 78% |
| Վիտամին B3 | 0.734mg | 12.066mg | 71% |
| Հագեցած ճարպ | 19.263g | 6.279g | 59% |
| Կալցիում | 662mg | 92mg | 57% |
| Վիտամին E | 8.33mg | 56% | |
| Երկաթ | 0.56mg | 4.58mg | 50% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.64mg | 50% |
| Folate, total | 49µg | 240µg | 48% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.474g | 24.426g | 40% |
| Վիտամին B2 | 0.586mg | 0.135mg | 35% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 8.5g | 34% |
| Մագնեզիում | 30mg | 168mg | 33% |
| Վիտամին A | 294µg | 0µg | 33% |
| Խոլեստերին | 90mg | 0mg | 30% |
| Ճարպեր | 30.64g | 49.24g | 29% |
| Վիտամին B12 | 0.64µg | 0µg | 27% |
| Կալիում | 91mg | 705mg | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.124mg | 0.348mg | 17% |
| Սելեն | 14.5µg | 7.2µg | 13% |
| Ցինկ | 2.08mg | 3.27mg | 11% |
| Կալորիականություն | 369kcal | 567kcal | 10% |
| Choline, total | 52.5mg | 10% | |
| Սպիտակուցներ | 21.54g | 25.8g | 9% |
| Ածխաջրեր | 2g | 16.13g | 5% |
| Ֆոսֆոր | 392mg | 376mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 1.731mg | 1.767mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.8g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 171kcal | 220kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.51 | 6.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2g | 7.63g | N/A |
| Շաքար | 4.72g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.303mg | 0.25mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.965mg | 0.883mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.217mg | 0.907mg | 0% |
| Լեյցին | 2.114mg | 1.672mg | 0% |
| Լիզին | 1.848mg | 0.926mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.558mg | 0.317mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.023mg | 1.377mg | 0% |
| Վալին | 1.614mg | 1.082mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.602mg | 0.652mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +505.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +19.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +60.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +706.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -67.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +188.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1078.6% |
