Համեմատել Սալյամի և Caribou meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Սալյամի

3

Caribou meat

6

Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+35.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1024.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+130.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+42.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+46.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+295.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+79.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+22%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-96.6%

հավասար Կալիում ~310mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Սալյամի

4

Caribou meat

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+46.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+43.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+128.6%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+81.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+152.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+123.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+336.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+31.1%

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին B3 ~5.79mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	1.52µg	6.64µg	213%
Նատրիում	1740mg	60mg	73%
Երկաթ	1.56mg	6.17mg	58%
Վիտամին B2	0.357mg	0.9mg	42%
Մանգան	0.978mg	0.087mg	39%
Հագեցած ճարպ	9.316g	1.7g	35%
Ճարպեր	25.9g	4.42g	33%
Սելեն	31.3µg	13.6µg	32%
Վիտամին B5	1.201mg	2.68mg	30%
Մոնոչհագեցած ճարպ	11.127g	1.33g	24%
Ցինկ	2.93mg	5.26mg	21%
Սպիտակուցներ	21.85g	29.77g	16%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.529g	0.62g	13%
Վիտամին B6	0.459mg	0.32mg	11%
Վիտամին B1	0.367mg	0.25mg	10%
Պղինձ	0.357mg	0.263mg	10%
Կալորիականություն	336kcal	167kcal	8%
Խոլեստերին	89mg	109mg	7%
Ֆոսֆոր	191mg	233mg	6%
Choline, total	93.5mg	122.6mg	5%
Վիտամին D (D2 + D3)	1µg	0µg	5%
Վիտամին D	41IU	0IU	5%
Վիտամին C	0mg	3mg	3%
Վիտամին B3	6.053mg	5.79mg	2%
Մագնեզիում	19mg	27mg	2%
Վիտամին K	3.2µg	1.4µg	2%
Վիտամին E	0.22mg	0.4mg	1%
Կալցիում	15mg	22mg	1%
Folate, total	3µg	5µg	1%
Ածխաջրեր	2.4g	0g	1%
Զուտ ածխաջրեր	2.4g	0g	N/A
Կալիում	316mg	310mg	0%
Շաքար	0.96g	0g	N/A
Տրանս ճարպ	0.586g		N/A
Տրիպտոֆան	0.114mg	0.458mg	0%
Տրեոնին	0.521mg	1.273mg	0%
Իզոլեյցին	0.675mg	1.347mg	0%
Լեյցին	0.929mg	2.457mg	0%
Լիզին	1.107mg	2.697mg	0%
Մեթիոնին	0.301mg	0.665mg	0%
Ֆենիլալանին	0.481mg	1.324mg	0%
Վալին	0.668mg	1.399mg	0%
Հիստիդին	0.359mg	1.179mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.06g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.126g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.03g	N/A
20:2 n-6 c,c	0.084g		N/A
18:2 n-6 c,c	2.104g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Սալյամի

3

Սպիտակուցներ: 21.85 գ

Ճարպեր: 25.9 գ

Ածխաջրեր: 2.4 գ

Ջուր: 45.19 գ

Այլ: 4.66 գ

Caribou meat

2

Սպիտակուցներ: 29.77 գ

Ճարպեր: 4.42 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 62.43 գ

Այլ: 3.38 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+486%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+37.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+36.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+38.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Սալյամի

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.316 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.127 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.529 գ

Caribou meat

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.7 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.33 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.62 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+736.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+307.9%