Համեմատել Սալյամի և Headcheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Սալյամի

7

Headcheese

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+111.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+919.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+192.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+202.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+241.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+31200%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-45.9%

հավասար Կալցիում ~16mg

հավասար Երկաթ ~1.5mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Սալյամի

7

Headcheese

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1495.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+210.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1275.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+141.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+44.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+50%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E

+13.6%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~0.9µg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին K ~3.4µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	31.3µg	0.1µg	57%
Մանգան	0.978mg		43%
Նատրիում	1740mg	941mg	35%
Վիտամին B3	6.053mg	0.44mg	35%
Վիտամին B1	0.367mg	0.023mg	29%
Հագեցած ճարպ	9.316g	3.402g	27%
Պղինձ	0.357mg	0.122mg	26%
Վիտամին B5	1.201mg		24%
Ճարպեր	25.9g	10.9g	23%
Վիտամին B6	0.459mg	0.19mg	21%
Վիտամին B12	1.52µg	1.05µg	20%
Ֆոսֆոր	191mg	56mg	19%
Վիտամին B2	0.357mg	0.115mg	19%
Ցինկ	2.93mg	0.97mg	18%
Սպիտակուցներ	21.85g	13.83g	16%
Մոնոչհագեցած ճարպ	11.127g	5.601g	14%
18:2 n-6 c,c	2.104g		12%
Կալորիականություն	336kcal	157kcal	9%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.529g	1.134g	9%
Կալիում	316mg	31mg	8%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.126g		8%
Խոլեստերին	89mg	69mg	7%
Մագնեզիում	19mg	9mg	2%
Choline, total	93.5mg	104.1mg	2%
Ածխաջրեր	2.4g	0g	1%
Վիտամին D	41 IU	37 IU	1%
Վիտամին D	1µg	0.9µg	1%
Երկաթ	1.56mg	1.5mg	1%
Protein per 100 calories	6.5g	8.8g	N/A
Calories per 10 g protein	154kcal	114kcal	N/A
Weight per 100 calories	30g	64g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.5	2	N/A
Զուտ ածխաջրեր	2.4g	0g	N/A
Կալցիում	15mg	16mg	0%
Շաքար	0.96g	0g	N/A
Վիտամին E	0.22mg	0.25mg	0%
Վիտամին K	3.2µg	3.4µg	0%
Folate, total	3µg	2µg	0%
Տրանս ճարպ	0.586g		N/A
Տրիպտոֆան	0.114mg		0%
Տրեոնին	0.521mg		0%
Իզոլեյցին	0.675mg		0%
Լեյցին	0.929mg		0%
Լիզին	1.107mg		0%
Մեթիոնին	0.301mg		0%
Ֆենիլալանին	0.481mg		0%
Վալին	0.668mg		0%
Հիստիդին	0.359mg		0%
20:2 n-6 c,c	0.084g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Սալյամի

3

Սպիտակուցներ: 21.85 գ

Ճարպեր: 25.9 գ

Ածխաջրեր: 2.4 գ

Ջուր: 45.19 գ

Այլ: 4.66 գ

Headcheese

1

Սպիտակուցներ: 13.83 գ

Ճարպեր: 10.9 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 73.84 գ

Այլ: 1.43 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+58%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+137.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+63.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Սալյամի

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.316 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.127 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.529 գ

Headcheese

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.402 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.601 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.134 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+98.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+123%