Համեմատել Սալոր և Թթու բալ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է
ավելի շատ
Կալիում
+36.5%
Պարունակում է
ավելի քիչ
Նատրիում
-100%
Պարունակում է
ավելի շատ
Ցինկ
+42.9%
Պարունակում է
ավելի շատ
Կալցիում
+83.3%
Պարունակում է
ավելի շատ
Երկաթ
+276.5%
Պարունակում է
ավելի շատ
Մագնեզիում
+14.3%
Պարունակում է
ավելի շատ
Մանգան
+13.5%
հավասար Ֆոսֆոր - 16
Պարունակում է
ավելի շատ
Կալիում
+36.5%
Պարունակում է
ավելի քիչ
Նատրիում
-100%
Պարունակում է
ավելի շատ
Ցինկ
+42.9%
Պարունակում է
ավելի շատ
Կալցիում
+83.3%
Պարունակում է
ավելի շատ
Երկաթ
+276.5%
Պարունակում է
ավելի շատ
Մագնեզիում
+14.3%
Պարունակում է
ավելի շատ
Մանգան
+13.5%
հավասար Ֆոսֆոր - 16
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին C
+3066.7%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին B1
+12%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին B3
+60.4%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին B5
+229.3%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին B2
+150%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին B6
+62.1%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին K
+26.6%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին C
+3066.7%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին B1
+12%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին B3
+60.4%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին B5
+229.3%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին B2
+150%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին B6
+62.1%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին K
+26.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է
ավելի շատ
Ճարպեր
+33.3%
հավասար Սպիտակուցներ - 0.69
հավասար Ածխաջրեր - 10.45
հավասար Ջուր - 88.31
հավասար Այլ - 0.34
Պարունակում է
ավելի շատ
Ճարպեր
+33.3%
հավասար Սպիտակուցներ - 0.69
հավասար Ածխաջրեր - 10.45
հավասար Ջուր - 88.31
հավասար Այլ - 0.34
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է
ավելի շատ
Սախարոզ
+15600%
Պարունակում է
ավելի շատ
Գլյուկոզա
+21%
Պարունակում է
ավելի շատ
Մալթոզ
+∞%
Պարունակում է
ավելի շատ
Գալակտոզա
+∞%
հավասար Ֆրուկտոզա - 2.79
Պարունակում է
ավելի շատ
Սախարոզ
+15600%
Պարունակում է
ավելի շատ
Գլյուկոզա
+21%
Պարունակում է
ավելի շատ
Մալթոզ
+∞%
Պարունակում է
ավելի շատ
Գալակտոզա
+∞%
հավասար Ֆրուկտոզա - 2.79
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
 |
||
| Lower in Նատրիում |
|
||
| Rich in vitamins |
|
||
| Lower in Շաքար |
|
||
| Lower in Խոլեստերին |
|
||
| Lower in Հագեցած ճարպ |
|
||
| Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս |
|
||
| Lower in price |
|
||
| Rich in minerals | Equal | ||
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
Opinion |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.02g | 9.25g |
|
| Սպիտակուցներ | 0.7g | 0.69g |
|
| Ճարպեր | 0.28g | 0.21g |
|
| Ածխաջրեր | 11.42g | 10.45g |
|
| Կալորիականություն | 46kcal | 42kcal |
|
| Ֆրուկտոզա | 3.07g | 2.79g |
|
| Շաքար | 9.92g | 6.99g |
|
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 1.2g |
|
| Կալցիում | 6mg | 11mg |
|
| Երկաթ | 0.17mg | 0.64mg |
|
| Մագնեզիում | 7mg | 8mg |
|
| Ֆոսֆոր | 16mg | 16mg | |
| Կալիում | 157mg | 115mg |
|
| Նատրիում | 0mg | 4mg |
|
| Ցինկ | 0.1mg | 0.07mg |
|
| Պղինձ | 0.057mg |
|
|
| Մանգան | 0.052mg | 0.059mg |
|
| Վիտամին A | 345IU |
|
|
| Վիտամին A, RAE | 17µg |
|
|
| Վիտամին E | 0.26mg |
|
|
| Վիտամին C | 9.5mg | 0.3mg |
|
| Վիտամին B1 | 0.028mg | 0.025mg |
|
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 0.065mg |
|
| Վիտամին B3 | 0.417mg | 0.26mg |
|
| Վիտամին B5 | 0.135mg | 0.041mg |
|
| Վիտամին B6 | 0.029mg | 0.047mg |
|
| Folate, total | 5µg |
|
|
| Վիտամին K | 6.4µg | 8.1µg |
|
| Տրիպտոֆան | 0.009mg |
|
|
| Տրեոնին | 0.01mg |
|
|
| Իզոլեյցին | 0.014mg |
|
|
| Լեյցին | 0.015mg |
|
|
| Լիզին | 0.016mg |
|
|
| Մեթիոնին | 0.008mg |
|
|
| Ֆենիլալանին | 0.014mg |
|
|
| Վալին | 0.016mg |
|
|
| Հիստիդին | 0.009mg |
|
|
| Հագեցած ճարպ | 0.017g |
|
|
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.134g |
|
|
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.044g |
|
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Ճարպեր diet |
|
|
| Low Ածխաջրեր diet |
|
|
| Low Կալորիականություն diet |
|
|
| Low glycemic index diet |
|
People also compare
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
9%
5%
Mineral Summary Score
6%
6%
Comparison summary
Which food is lower in Նատրիում?
Սալոր is lower in Նատրիում (difference - 4mg)
Which food is richer in vitamins?
Սալոր is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Թթու բալ is lower in Շաքար (difference - 2.93g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Թթու բալ is lower in Խոլեստերին (difference - 0mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Թթու բալ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.017g)
Which food is lower in glycemic index?
Թթու բալ is lower in glycemic index (difference - 12)
Which food is cheaper?
Թթու բալ is cheaper (difference - $0.5)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.