Համեմատել Սալոր և Շագանակագույն բրինձ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +82.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +457.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +229.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +86% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +610% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +543.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1773.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +535.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +165.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +514.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +181.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +324.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +80% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.052mg | 0.974mg | 40% |
| Վիտամին B1 | 0.028mg | 0.178mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 0.417mg | 2.561mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 16mg | 103mg | 12% |
| Վիտամին C | 9.5mg | 0mg | 11% |
| Սելեն | 0µg | 5.8µg | 11% |
| Օսլա | 0g | 24.79g | 10% |
| Մագնեզիում | 7mg | 39mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.029mg | 0.123mg | 7% |
| Ցինկ | 0.1mg | 0.71mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 11.42g | 25.58g | 5% |
| Երկաթ | 0.17mg | 0.56mg | 5% |
| Պղինձ | 0.057mg | 0.106mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.135mg | 0.38mg | 5% |
| Վիտամին K | 6.4µg | 0.2µg | 5% |
| Կալորիականություն | 46kcal | 123kcal | 4% |
| Սպիտակուցներ | 0.7g | 2.74g | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 3.07g | 0g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 0.069mg | 3% |
| Կալիում | 157mg | 86mg | 2% |
| Վիտամին A | 17µg | 0µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.044g | 0.366g | 2% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.355g | 2% | |
| Ճարպեր | 0.28g | 0.97g | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 1.6g | 1% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 0.17mg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 9µg | 1% |
| Choline, total | 1.9mg | 9.2mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.017g | 0.26g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.134g | 0.369g | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.011g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 657kcal | 449kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 217g | 81g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.02g | 23.98g | N/A |
| Կալցիում | 6mg | 3mg | 0% |
| Շաքար | 9.92g | 0.24g | N/A |
| Նատրիում | 0mg | 4mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.033mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.01mg | 0.095mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.014mg | 0.109mg | 0% |
| Լեյցին | 0.015mg | 0.214mg | 0% |
| Լիզին | 0.016mg | 0.099mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0.058mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.014mg | 0.133mg | 0% |
| Վալին | 0.016mg | 0.151mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.009mg | 0.066mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.7 գ
Ճարպեր:
0.28 գ
Ածխաջրեր:
11.42 գ
Ջուր:
87.23 գ
Այլ:
0.37 գ
Սպիտակուցներ:
2.74 գ
Ճարպեր:
0.97 գ
Ածխաջրեր:
25.58 գ
Ջուր:
70.27 գ
Այլ:
0.44 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +291.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +246.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +124% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.017 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.134 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.044 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.26 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.369 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.366 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +175.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +731.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
1.57 գ
Գլյուկոզա:
5.07 գ
Ֆրուկտոզա:
3.07 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.08 գ
Գալակտոզա:
0.14 գ
Օսլա:
24.79 գ
Սախարոզ:
0.24 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +554.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
