Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Սալոր և Վանիլային էքստրակտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Սալոր vs Վանիլային էքստրակտ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 3.3% 13% 4.5% 24% 3% 2.6% 1.2% 30% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +41.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +166.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -100%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +26.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +342.3%
հավասար Կալիում ~148mg
հավասար Ցինկ ~0.11mg
հավասար Սելեն ~0µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 2.8% 22% 8% 2.1% 6% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +154.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +285.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +11.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +265.4%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B3 ~0.425mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Սալոր Վանիլային էքստրակտ DV% diff.
Կալորիականություն 46kcal 288kcal 12%
Վիտամին C 9.5mg 0mg 11%
Մանգան 0.052mg 0.23mg 8%
Բջջանյութ(Fiber) 1.4g 0g 6%
Վիտամին K 6.4µg 0µg 5%
Վիտամին B2 0.026mg 0.095mg 5%
Ֆրուկտոզա 3.07g 4%
Վիտամին A 17µg 0µg 2%
Վիտամին B5 0.135mg 0.035mg 2%
Պղինձ 0.057mg 0.072mg 2%
Վիտամին E 0.26mg 0mg 2%
Folate, total 5µg 0µg 1%
Կալցիում 6mg 11mg 1%
Սպիտակուցներ 0.7g 0.06g 1%
Վիտամին B1 0.028mg 0.011mg 1%
Մագնեզիում 7mg 12mg 1%
Ֆոսֆոր 16mg 6mg 1%
Երկաթ 0.17mg 0.12mg 1%
Ճարպեր 0.28g 0.06g 0%
Զուտ ածխաջրեր 10.02g 12.65g N/A
Ածխաջրեր 11.42g 12.65g 0%
Կալիում 157mg 148mg 0%
Շաքար 9.92g 12.65g N/A
Ցինկ 0.1mg 0.11mg 0%
Նատրիում 0mg 9mg 0%
Վիտամին B3 0.417mg 0.425mg 0%
Վիտամին B6 0.029mg 0.026mg 0%
Հագեցած ճարպ 0.017g 0.01g 0%
Choline, total 1.9mg 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.134g 0.01g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.044g 0.004g 0%
Տրիպտոֆան 0.009mg 0%
Տրեոնին 0.01mg 0%
Իզոլեյցին 0.014mg 0%
Լեյցին 0.015mg 0%
Լիզին 0.016mg 0%
Մեթիոնին 0.008mg 0%
Ֆենիլալանին 0.014mg 0%
Վալին 0.016mg 0%
Հիստիդին 0.009mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Սպիտակուցներ: 0.7 գ
Ճարպեր: 0.28 գ
Ածխաջրեր: 11.42 գ
Ջուր: 87.23 գ
Այլ: 0.37 գ
13% 53% 35%
Սպիտակուցներ: 0.06 գ
Ճարպեր: 0.06 գ
Ածխաջրեր: 12.65 գ
Ջուր: 52.58 գ
Այլ: 34.65 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1066.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +366.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +65.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +10.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +9264.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 69% 23%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.017 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.134 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.044 գ
42% 42% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.01 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.01 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.004 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1240%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1000%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -41.2%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Սալոր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Վանիլային էքստրակտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173471/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: