Համեմատել Սամիթ և Crateva religiosa սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +129.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +142.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +309.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +156.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +193.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +40.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +594.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -67.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +7620% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 6.59mg | 1.61mg | 62% |
| Մանգան | 1.264mg | 0.182mg | 47% |
| Վիտամին A | 386µg | 5µg | 42% |
| Folate, total | 150µg | 38% | |
| Վիտամին C | 85mg | 54.1mg | 34% |
| Վիտամին B2 | 0.296mg | 23% | |
| Կալցիում | 208mg | 8mg | 20% |
| Վիտամին B6 | 0.185mg | 14% | |
| Կալիում | 738mg | 304mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 5.3g | 13% |
| Պղինձ | 0.146mg | 0.057mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 1.57mg | 10% | |
| Վիտամին B5 | 0.397mg | 8% | |
| Մագնեզիում | 55mg | 24mg | 7% |
| Ցինկ | 0.91mg | 0.31mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.058mg | 5% | |
| Ֆրուկտոզա | 3.8g | 5% | |
| Սպիտակուցներ | 3.46g | 1.5g | 4% |
| Ածխաջրեր | 7.02g | 17.6g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 66mg | 47mg | 3% |
| Ճարպեր | 1.12g | 0.1g | 2% |
| Նատրիում | 61mg | 20mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.802g | 2% | |
| Կալորիականություն | 43kcal | 69kcal | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.095g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 8g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 124kcal | 460kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 145g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.92g | 12.3g | N/A |
| Շաքար | 8.55g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.06g | 0.014g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.014mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.068mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.195mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.159mg | 0% | |
| Լիզին | 0.246mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.011mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.065mg | 0% | |
| Վալին | 0.154mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.46 գ
Ճարպեր:
1.12 գ
Ածխաջրեր:
7.02 գ
Ջուր:
85.95 գ
Այլ:
2.45 գ
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
17.6 գ
Ջուր:
79.9 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +130.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1020% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +150.7% |
հավասար
Ջուր
~79.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.06 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.802 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.095 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.014 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76.7% |
