Համեմատել Սամիթ և Պապրիկա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -10.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +223.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +10.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +208.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +220.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +388.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +375.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +375.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +9344.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +206.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +538.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +469% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +315.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +540.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +532.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1057.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 386µg | 2463µg | 231% |
| Վիտամին E | 29.1mg | 194% | |
| Երկաթ | 6.59mg | 21.14mg | 182% |
| Վիտամին B6 | 0.185mg | 2.141mg | 150% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 34.9g | 131% |
| Վիտամին C | 85mg | 0.9mg | 93% |
| Վիտամին B2 | 0.296mg | 1.23mg | 72% |
| Վիտամին K | 80.3µg | 67% | |
| Պղինձ | 0.146mg | 0.713mg | 63% |
| Վիտամին B3 | 1.57mg | 10.06mg | 53% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.095g | 7.766g | 51% |
| Կալիում | 738mg | 2280mg | 45% |
| Վիտամին B5 | 0.397mg | 2.51mg | 42% |
| Ֆոսֆոր | 66mg | 314mg | 35% |
| Ցինկ | 0.91mg | 4.33mg | 31% |
| Մագնեզիում | 55mg | 178mg | 29% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.453g | 28% | |
| Folate, total | 150µg | 49µg | 25% |
| Վիտամին B1 | 0.058mg | 0.33mg | 23% |
| Սպիտակուցներ | 3.46g | 14.14g | 21% |
| Ճարպեր | 1.12g | 12.89g | 18% |
| Ածխաջրեր | 7.02g | 53.99g | 16% |
| Մանգան | 1.264mg | 1.59mg | 14% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 282kcal | 12% |
| Սելեն | 6.3µg | 11% | |
| Choline, total | 51.5mg | 9% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.06g | 2.14g | 9% |
| Ֆրուկտոզա | 6.71g | 8% | |
| Կալցիում | 208mg | 229mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.802g | 1.695g | 2% |
| Protein per 100 calories | 8g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 124kcal | 199kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 15 | 4.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.92g | 19.09g | N/A |
| Շաքար | 10.34g | N/A | |
| Նատրիում | 61mg | 68mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.014mg | 0.07mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.068mg | 0.49mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.195mg | 0.57mg | 0% |
| Լեյցին | 0.159mg | 0.92mg | 0% |
| Լիզին | 0.246mg | 0.69mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.011mg | 0.2mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.065mg | 0.61mg | 0% |
| Վալին | 0.154mg | 0.75mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.071mg | 0.25mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +664.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +308.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1050.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +669.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +111.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +8074.7% |
