Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ձկիան սենդվիչ և Բիգ-Մակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ձկիան սենդվիչ vs Բիգ-Մակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +25%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +13.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +28.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +213.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +33.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -23.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +289.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +30.7%
հավասար Ֆոսֆոր - 122
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 12% 57% 18% 50% 19% 79% 14% 25% 35% 99%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 35% 75% 15% 53% 16% 60% 53% 33% 27% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +25%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +13.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +28.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +213.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +33.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -23.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +289.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +30.7%
հավասար Ֆոսֆոր - 122

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +19.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +116.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +49.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +57.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +29.4%
հավասար Folate, total - 46
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 6% 11% 6% 6% 53% 33% 41% 23% 17% 35% 86% 34%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 12% 0% 0% 2% 44% 49% 64% 0% 0% 35% 111% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +19.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +116.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +49.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +57.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +29.4%
հավասար Folate, total - 46

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +32.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +15.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +14.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +20.2%
հավասար Ջուր - 51.3
10% 12% 27% 48% 2%
Սպիտակուցներ: 10.29 գ
Ճարպեր: 12.45 գ
Ածխաջրեր: 26.69 գ
Ջուր: 48.44 գ
Այլ: 2.13 գ
12% 15% 20% 51% 2%
Սպիտակուցներ: 11.82 գ
Ճարպեր: 14.96 գ
Ածխաջրեր: 20.08 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 1.84 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +32.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +15.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +14.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +20.2%
հավասար Ջուր - 51.3

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -48.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1944.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +33.9%
18% 24% 58%
Հագեցած ճարպ: 1.949 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.595 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 6.257 գ
50% 46% 4%
Հագեցած ճարպ: 3.803 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.306 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -48.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1944.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +33.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +77.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +15%
Պարունակում է ավելի շատ Լակտոզա +∞%
34% 42% 25%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 1.2 գ
Ֆրուկտոզա: 1.47 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.87 գ
Գալակտոզա: 0 գ
12% 26% 42% 8% 12%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.46 գ
Գլյուկոզա: 1.04 գ
Ֆրուկտոզա: 1.69 գ
Լակտոզա: 0.32 գ
Մալթոզ: 0.49 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +77.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +15%
Պարունակում է ավելի շատ Լակտոզա +∞%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ձկիան սենդվիչ Բիգ-Մակ
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ձկիան սենդվիչ Բիգ-Մակ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 25.69g 18.48g Ձկիան սենդվիչ
Սպիտակուցներ 10.29g 11.82g Բիգ-Մակ
Ճարպեր 12.45g 14.96g Բիգ-Մակ
Ածխաջրեր 26.69g 20.08g Ձկիան սենդվիչ
Կալորիականություն 257kcal 257kcal
Ֆրուկտոզա 1.47g 1.69g Բիգ-Մակ
Շաքար 3.53g 3.97g Ձկիան սենդվիչ
Բջջանյութ(Fiber) 1g 1.6g Բիգ-Մակ
Կալցիում 37mg 116mg Բիգ-Մակ
Երկաթ 1.5mg 2mg Բիգ-Մակ
Մագնեզիում 25mg 20mg Ձկիան սենդվիչ
Ֆոսֆոր 116mg 122mg Բիգ-Մակ
Կալիում 206mg 181mg Ձկիան սենդվիչ
Նատրիում 602mg 460mg Բիգ-Մակ
Ցինկ 0.49mg 1.91mg Բիգ-Մակ
Պղինձ 0.075mg 0.098mg Բիգ-Մակ
Մանգան 0.264mg 0.206mg Ձկիան սենդվիչ
Սելեն 18µg Ձկիան սենդվիչ
Վիտամին A 87IU 188IU Բիգ-Մակ
Վիտամին A, RAE 6µg Ձկիան սենդվիչ
Վիտամին E 0.55mg Ձկիան սենդվիչ
Վիտամին D 9IU Ձկիան սենդվիչ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg Ձկիան սենդվիչ
Վիտամին C 1.8mg 0.4mg Ձկիան սենդվիչ
Վիտամին B1 0.21mg 0.176mg Ձկիան սենդվիչ
Վիտամին B2 0.14mg 0.209mg Բիգ-Մակ
Վիտամին B3 2.15mg 3.384mg Բիգ-Մակ
Վիտամին B5 0.37mg Ձկիան սենդվիչ
Վիտամին B6 0.07mg Ձկիան սենդվիչ
Folate, total 46µg 46µg
Վիտամին B12 0.68µg 0.88µg Բիգ-Մակ
Վիտամին K 13.6µg Ձկիան սենդվիչ
Խոլեստերին 35mg 36mg Ձկիան սենդվիչ
Տրանս ճարպ 0.08g 0.588g Ձկիան սենդվիչ
Հագեցած ճարպ 1.949g 3.803g Ձկիան սենդվիչ
22:6 n-3 (DHA) 0.064g Ձկիան սենդվիչ
20:5 n-3 (EPA) 0.029g Ձկիան սենդվիչ
22:5 n-3 (DPA) 0.003g Ձկիան սենդվիչ
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.595g 3.474g Բիգ-Մակ
Պոլիչհագեցած ճարպ 6.257g 0.306g Ձկիան սենդվիչ
20:2 n-6 c,c 0.005g Ձկիան սենդվիչ
18:2 n-6 c,c 5.561g Ձկիան սենդվիչ
18:3 n-6 c,c,c 0.023g Ձկիան սենդվիչ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.489g Ձկիան սենդվիչ
20:3 n-3 0.001g Ձկիան սենդվիչ
20:3 n-6 0.002g Ձկիան սենդվիչ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ձկիան սենդվիչ Բիգ-Մակ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet Equal
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
29%
Ձկիան սենդվիչ
26%
Բիգ-Մակ
Mineral Summary Score
40%
Ձկիան սենդվիչ
36%
Բիգ-Մակ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Ձկիան սենդվիչ
Ձկիան սենդվիչ is lower in Շաքար (difference - 0.44g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Ձկիան սենդվիչ
Ձկիան սենդվիչ is lower in Խոլեստերին (difference - 1mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ձկիան սենդվիչ
Ձկիան սենդվիչ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.854g)
Which food is lower in glycemic index?
Ձկիան սենդվիչ
Ձկիան սենդվիչ is lower in glycemic index (difference - 10)
Which food is lower in Նատրիում?
Բիգ-Մակ
Բիգ-Մակ is lower in Նատրիում (difference - 142mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ձկիան սենդվիչ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170296/nutrients
  2. Բիգ-Մակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: