Համեմատել Ձկիան սենդվիչ և Բիգ-Մակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +213.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +30.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +289.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -23.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +19.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +49.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +57.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +29.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 6.257g | 0.306g | 40% |
| Սելեն | 18µg | 33% | |
| 18:2 n-6 c,c | 5.561g | 33% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.489g | 31% | |
| Ցինկ | 0.49mg | 1.91mg | 13% |
| Վիտամին K | 13.6µg | 11% | |
| Կալցիում | 37mg | 116mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 2.15mg | 3.384mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 0.68µg | 0.88µg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 1.949g | 3.803g | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.37mg | 7% | |
| Երկաթ | 1.5mg | 2mg | 6% |
| Նատրիում | 602mg | 460mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.14mg | 0.209mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.07mg | 5% | |
| Choline, total | 28.9mg | 5% | |
| Ճարպեր | 12.45g | 14.96g | 4% |
| Վիտամին E | 0.55mg | 4% | |
| Սպիտակուցներ | 10.29g | 11.82g | 3% |
| Պղինձ | 0.075mg | 0.098mg | 3% |
| Մանգան | 0.264mg | 0.206mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.21mg | 0.176mg | 3% |
| Վիտամին C | 1.8mg | 0.4mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 26.69g | 20.08g | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 1.6g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.595g | 3.474g | 2% |
| Վիտամին D | 9 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 25mg | 20mg | 1% |
| Կալիում | 206mg | 181mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 116mg | 122mg | 1% |
| Վիտամին A | 6µg | 1% | |
| Կալորիականություն | 257kcal | 257kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 4g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 250kcal | 217kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 39g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.5 | 0.99 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 25.69g | 18.48g | N/A |
| Խոլեստերին | 35mg | 36mg | 0% |
| Շաքար | 3.53g | 3.97g | N/A |
| Folate, total | 46µg | 46µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.08g | 0.588g | N/A |
| Ֆրուկտոզա | 1.47g | 1.69g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.029g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.064g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.003g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.023g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.002g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.29 գ
Ճարպեր:
12.45 գ
Ածխաջրեր:
26.69 գ
Ջուր:
48.44 գ
Այլ:
2.13 գ
Սպիտակուցներ:
11.82 գ
Ճարպեր:
14.96 գ
Ածխաջրեր:
20.08 գ
Ջուր:
51.3 գ
Այլ:
1.84 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +32.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +14.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +20.2% |
հավասար
Ջուր
~51.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.949 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.595 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.257 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.803 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.306 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -48.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1944.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +33.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.2 գ
Ֆրուկտոզա:
1.47 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.87 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.46 գ
Գլյուկոզա:
1.04 գ
Ֆրուկտոզա:
1.69 գ
Լակտոզա:
0.32 գ
Մալթոզ:
0.49 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +77.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
