Համեմատել Սենդվիչ հավի մսով և Nachos Supreme սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +23.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +75.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +20.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +145.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +21.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +55.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +72.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -53.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +37.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +215.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +119% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +664.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +263.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +142.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +32.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +235.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +138.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 7.72mg | 1.01mg | 42% |
| Սելեն | 19.9µg | 8.1µg | 21% |
| Սպիտակուցներ | 16.28g | 6.21g | 20% |
| Նատրիում | 753mg | 348mg | 18% |
| Վիտամին B5 | 1.2mg | 0.33mg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.383mg | 0.158mg | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.23mg | 0.073mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.3mg | 0.137mg | 13% |
| Երկաթ | 1.77mg | 1.01mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 3.7g | 9% |
| Վիտամին B12 | 0.13µg | 0.31µg | 8% |
| Folate, total | 47µg | 14µg | 8% |
| Խոլեստերին | 35mg | 14mg | 7% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.197g | 0.315g | 7% |
| Choline, total | 35.3mg | 6% | |
| Ֆոսֆոր | 185mg | 153mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.481g | 6.661g | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.177g | 2.496g | 5% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.884g | 2.098g | 5% |
| Պղինձ | 0.067mg | 0.104mg | 4% |
| Ցինկ | 0.61mg | 1.05mg | 4% |
| Վիտամին A | 3µg | 42µg | 4% |
| Վիտամին E | 2.41mg | 1.75mg | 4% |
| Ճարպեր | 11.19g | 12.48g | 2% |
| Մագնեզիում | 24mg | 33mg | 2% |
| Կալիում | 245mg | 298mg | 2% |
| Վիտամին K | 8.5µg | 6.4µg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 2.123g | 2.549g | 2% |
| Կալորիականություն | 250kcal | 223kcal | 1% |
| Վիտամին C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին D | 5 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Կալցիում | 58mg | 47mg | 1% |
| Օսլա | 16.5g | 14.97g | 1% |
| Մանգան | 0.219mg | 0.202mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.97g | 0.27g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.5g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 154kcal | 359kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 40g | 45g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 3.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.49g | 17.69g | N/A |
| Ածխաջրեր | 20.89g | 21.39g | 0% |
| Շաքար | 3.64g | 1.63g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.03g | 0.167g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.059mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.216mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.275mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.541mg | 0% | |
| Լիզին | 0.344mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.118mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.285mg | 0% | |
| Վալին | 0.325mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.187mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.003g | 0.003g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.009g | 0.012g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.008g | 0.004g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.28 գ
Ճարպեր:
11.19 գ
Ածխաջրեր:
20.89 գ
Ջուր:
48.94 գ
Այլ:
2.7 գ
Սպիտակուցներ:
6.21 գ
Ճարպեր:
12.48 գ
Ածխաջրեր:
21.39 գ
Ջուր:
58.15 գ
Այլ:
1.77 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +162.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~21.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.481 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.177 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.549 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.661 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.496 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +48.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
16.5 գ
Սախարոզ:
1.15 գ
Գլյուկոզա:
0.79 գ
Ֆրուկտոզա:
0.97 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.73 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
14.97 գ
Սախարոզ:
0.27 գ
Գլյուկոզա:
0.23 գ
Ֆրուկտոզա:
0.27 գ
Լակտոզա:
0.87 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +325.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +243.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +259.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~14.97g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
