Համեմատել Սենդվիչ Սաբմարին և Pepperoni Pizza սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +83% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +19.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +12.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +46.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +113.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +90.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +190.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +328.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.22µg | 0.64µg | 18% |
| Folate, total | 66µg | 17% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.104g | 0.357g | 16% |
| Ֆոսֆոր | 112mg | 205mg | 13% |
| Վիտամին K | 4.5µg | 19.3µg | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.927g | 3.465g | 10% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.665g | 10% | |
| Վիտամին C | 7.5mg | 0mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 3.554g | 5.271g | 8% |
| Ճարպեր | 10.04g | 14.21g | 6% |
| Նատրիում | 575mg | 692mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.343mg | 0.287mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.203mg | 0.14mg | 5% |
| Choline, total | 29.1mg | 5% | |
| Կալորիականություն | 213kcal | 298kcal | 4% |
| Երկաթ | 1.81mg | 2.14mg | 4% |
| Ցինկ | 1.05mg | 1.54mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.555mg | 0.378mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 10.52g | 11.97g | 3% |
| Ածխաջրեր | 20.43g | 30.49g | 3% |
| Կալցիում | 171mg | 146mg | 3% |
| Օսլա | 15.67g | 23.13g | 3% |
| Վիտամին A | 22µg | 47µg | 3% |
| Վիտամին B3 | 4.323mg | 3.84mg | 3% |
| Կալիում | 282mg | 199mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 1.8g | 2% |
| Պղինձ | 0.084mg | 0.105mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.41mg | 0.78mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.716g | 4.415g | 2% |
| Խոլեստերին | 27mg | 25mg | 1% |
| Վիտամին D | 7 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Սելեն | 19.9µg | 20.6µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.267mg | 0.254mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.4g | 0.37g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.9g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 202kcal | 249kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 47g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.23g | 28.69g | N/A |
| Մագնեզիում | 20mg | 22mg | 0% |
| Շաքար | 3.18g | 3.2g | N/A |
| Մանգան | 0.354mg | 0.361mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.119g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.1mg | 0.116mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.331mg | 0.374mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.431mg | 0.487mg | 0% |
| Լեյցին | 0.752mg | 0.952mg | 0% |
| Լիզին | 0.491mg | 0.652mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.21mg | 0.247mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.431mg | 0.564mg | 0% |
| Վալին | 0.501mg | 0.604mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.301mg | 0.322mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.002g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.005g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.004g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.003g | 0g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.013g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.048g | 0.025g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.52 գ
Ճարպեր:
10.04 գ
Ածխաջրեր:
20.43 գ
Ջուր:
56.51 գ
Այլ:
2.5 գ
Սպիտակուցներ:
11.97 գ
Ճարպեր:
14.21 գ
Ածխաջրեր:
30.49 գ
Ջուր:
40.8 գ
Այլ:
2.53 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +41.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +49.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.554 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.716 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.927 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.271 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.415 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.465 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -32.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +79.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
15.67 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.23 գ
Ֆրուկտոզա:
1.4 գ
Լակտոզա:
0.08 գ
Մալթոզ:
0.47 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
23.13 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.4 գ
Ֆրուկտոզա:
0.37 գ
Լակտոզա:
0.35 գ
Մալթոզ:
2.01 գ
Գալակտոզա:
0.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +207.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +278.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +337.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +327.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Սախարոզ
~0g
