Համեմատել Սենդվիչ Սաբմարին և Wendy's chicken sandwich սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +643.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +23.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +72.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +53.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +60.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -30.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +22.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +105.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +31% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +137.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 66µg | 17% | |
| Կալցիում | 171mg | 23mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.267mg | 0.13mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 3.554g | 1.618g | 9% |
| Վիտամին C | 7.5mg | 0.3mg | 8% |
| Նատրիում | 575mg | 401mg | 8% |
| Սելեն | 19.9µg | 24.4µg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.927g | 3.086g | 8% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.104g | 0.233g | 8% |
| Սպիտակուցներ | 10.52g | 13.78g | 7% |
| Ֆոսֆոր | 112mg | 161mg | 7% |
| Պղինձ | 0.084mg | 0.135mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 4.323mg | 3.3mg | 6% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.665g | 2.705g | 6% |
| Մանգան | 0.354mg | 0.23mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.22µg | 0.33µg | 5% |
| Վիտամին K | 4.5µg | 10.7µg | 5% |
| Choline, total | 29.1mg | 5% | |
| Երկաթ | 1.81mg | 1.5mg | 4% |
| Ցինկ | 1.05mg | 0.61mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.343mg | 0.295mg | 4% |
| Ճարպեր | 10.04g | 8.1g | 3% |
| Վիտամին E | 0.41mg | 3% | |
| Կալիում | 282mg | 228mg | 2% |
| Վիտամին A | 22µg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.716g | 2.921g | 2% |
| Խոլեստերին | 27mg | 31mg | 1% |
| Վիտամին D | 7 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 20mg | 24mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.555mg | 0.526mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.203mg | 0.189mg | 1% |
| Կալորիականություն | 213kcal | 214kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.9g | 6.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 202kcal | 155kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 47g | 47g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 3.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.23g | 20.25g | N/A |
| Ածխաջրեր | 20.43g | 21.55g | 0% |
| Շաքար | 3.18g | N/A | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 1.3g | 0% |
| Օսլա | 15.67g | 16.1g | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.119g | 0.514g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.1mg | 0.15mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.331mg | 0.5mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.431mg | 0.54mg | 0% |
| Լեյցին | 0.752mg | 0.93mg | 0% |
| Լիզին | 0.491mg | 0.83mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.21mg | 0.29mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.431mg | 0.51mg | 0% |
| Վալին | 0.501mg | 0.59mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.301mg | 0.38mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 1.4g | 1.14g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.004g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.003g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.013g | 0g | N/A |
| 20:4 n-6 | 0.017g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.048g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.52 գ
Ճարպեր:
10.04 գ
Ածխաջրեր:
20.43 գ
Ջուր:
56.51 գ
Այլ:
2.5 գ
Սպիտակուցներ:
13.78 գ
Ճարպեր:
8.1 գ
Ածխաջրեր:
21.55 գ
Ջուր:
54.94 գ
Այլ:
1.63 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +24% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +31% |
հավասար
Ածխաջրեր
~21.55g
հավասար
Ջուր
~54.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.554 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.716 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.927 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.618 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.921 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.086 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +27.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +60.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
15.67 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.23 գ
Ֆրուկտոզա:
1.4 գ
Լակտոզա:
0.08 գ
Մալթոզ:
0.47 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
16.1 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.87 գ
Ֆրուկտոզա:
1.14 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.15 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +41.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +22.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +213.3% |
հավասար
Օսլա
~16.1g
հավասար
Սախարոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
