Համեմատել Սերմ և Soybean meal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +158.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1572.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +511.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +77.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +116.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +10.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +39.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +241.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +518.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 17.83g | 1114% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 23.665g | 1.045g | 151% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 34.4g | 138% | |
| Պղինձ | 0.924mg | 2mg | 120% |
| Սելեն | 55.2µg | 3.3µg | 94% |
| Երկաթ | 7.72mg | 13.7mg | 75% |
| Սպիտակուցներ | 16.54g | 49.2g | 65% |
| Folate, total | 49µg | 303µg | 64% |
| Կալիում | 407mg | 2490mg | 61% |
| Մանգան | 2.723mg | 3.8mg | 47% |
| Ճարպեր | 30.74g | 2.39g | 44% |
| Վիտամին B6 | 0.569mg | 44% | |
| Վիտամին B5 | 1.976mg | 40% | |
| Կալցիում | 631mg | 244mg | 39% |
| Վիտամին B3 | 8.83mg | 2.587mg | 39% |
| 18:2 n-6 c,c | 5.835g | 34% | |
| Ֆոսֆոր | 860mg | 701mg | 23% |
| Հագեցած ճարպ | 3.33g | 0.268g | 14% |
| Կալորիականություն | 486kcal | 337kcal | 7% |
| Մագնեզիում | 335mg | 306mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.62mg | 0.691mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.17mg | 0.251mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.309g | 0.409g | 5% |
| Ցինկ | 4.58mg | 5.06mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.5mg | 3% | |
| Վիտամին C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 42.12g | 35.89g | 2% |
| Նատրիում | 16mg | 3mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 294kcal | 68kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 7.8 | 5.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.72g | 35.89g | N/A |
| Վիտամին A | 2µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.14g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.436mg | 0.653mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.709mg | 1.952mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.801mg | 2.18mg | 0% |
| Լեյցին | 1.371mg | 3.66mg | 0% |
| Լիզին | 0.97mg | 2.991mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.588mg | 0.606mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.016mg | 2.346mg | 0% |
| Վալին | 0.95mg | 2.243mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.531mg | 1.212mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.54 գ
Ճարպեր:
30.74 գ
Ածխաջրեր:
42.12 գ
Ջուր:
5.8 գ
Այլ:
4.8 գ
Սպիտակուցներ:
49.2 գ
Ճարպեր:
2.39 գ
Ածխաջրեր:
35.89 գ
Ջուր:
6.94 գ
Այլ:
5.58 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1186.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +197.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.33 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.309 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
23.665 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.268 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.409 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.045 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +464.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2164.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92% |
