Համեմատել Սերուցքի պանիր և Նուշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +109.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +177.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +455.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3272.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +5627.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +524% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +349.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +19709.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2880.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +791.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +394.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3875.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +144.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +388.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 0.86mg | 25.63mg | 165% |
| Պղինձ | 0.018mg | 1.031mg | 113% |
| Մանգան | 0.011mg | 2.179mg | 94% |
| Հագեցած ճարպ | 20.213g | 3.802g | 75% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.483g | 12.329g | 72% |
| Վիտամին B2 | 0.23mg | 1.138mg | 70% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.807g | 12.32g | 68% |
| Մագնեզիում | 9mg | 270mg | 62% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.907g | 31.551g | 57% |
| Ֆոսֆոր | 107mg | 481mg | 53% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 12.5g | 50% |
| Երկաթ | 0.11mg | 3.71mg | 45% |
| Խոլեստերին | 101mg | 0mg | 34% |
| Վիտամին A | 308µg | 0µg | 34% |
| Սպիտակուցներ | 6.15g | 21.15g | 30% |
| Ճարպեր | 34.44g | 49.93g | 24% |
| Ցինկ | 0.5mg | 3.12mg | 24% |
| Վիտամին B3 | 0.091mg | 3.618mg | 22% |
| Կալիում | 132mg | 733mg | 18% |
| Կալցիում | 97mg | 269mg | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.205mg | 15% |
| Նատրիում | 314mg | 1mg | 14% |
| Կալորիականություն | 350kcal | 579kcal | 11% |
| Վիտամին B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Folate, total | 9µg | 44µg | 9% |
| Սելեն | 8.6µg | 4.1µg | 8% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.125g | 0.003g | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.056mg | 0.137mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 5.52g | 21.55g | 5% |
| Choline, total | 27.2mg | 52.1mg | 5% |
| Վիտամին K | 2.1µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.517mg | 0.471mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 569kcal | 274kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.51 | 12 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.52g | 9.05g | N/A |
| Շաքար | 3.76g | 4.35g | N/A |
| Օսլա | 0.35g | 0.72g | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.015g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.069mg | 0.211mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.233mg | 0.601mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.324mg | 0.751mg | 0% |
| Լեյցին | 0.657mg | 1.473mg | 0% |
| Լիզին | 0.567mg | 0.568mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.191mg | 0.157mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.291mg | 1.132mg | 0% |
| Վալին | 0.395mg | 0.855mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.175mg | 0.539mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.11g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | 0g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.036g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.15 գ
Ճարպեր:
34.44 գ
Ածխաջրեր:
5.52 գ
Ջուր:
52.62 գ
Այլ:
1.27 գ
Սպիտակուցներ:
21.15 գ
Ճարպեր:
49.93 գ
Ածխաջրեր:
21.55 գ
Ջուր:
4.41 գ
Այլ:
2.96 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1093.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +243.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +290.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
20.213 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.907 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.483 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.802 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
31.551 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.329 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +254.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +731.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.35 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
3.76 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0.72 գ
Սախարոզ:
3.95 գ
Գլյուկոզա:
0.17 գ
Ֆրուկտոզա:
0.11 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.04 գ
Գալակտոզա:
0.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +105.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
