Համեմատել Սերվելատ և Կանադական բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Սերվելատ

4

Կանադական բեկոն

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+28.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+264.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+138.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+48%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+92.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+284.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+178.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-23.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+148.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Սերվելատ

5

Կանադական բեկոն

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+78.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+1179.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+550%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+86.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+346%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+131.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+32.8%

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին B6 ~0.28mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	5.5µg	0.43µg	211%
Սելեն	20.3µg	50.4µg	55%
Հագեցած ճարպ	11.51g	1.039g	48%
Ճարպեր	30.43g	2.78g	43%
Վիտամին B1	0.15mg	0.669mg	43%
Վիտամին B3	4.31mg	9.988mg	35%
Մոնոչհագեցած ճարպ	12.97g	1.255g	29%
Ֆոսֆոր	111mg	309mg	28%
Սպիտակուցներ	17.45g	28.31g	22%
Կալիում	260mg	999mg	22%
Երկաթ	2.04mg	0.56mg	19%
Վիտամին C	16.6mg	0mg	18%
Վիտամին B5		0.72mg	14%
Նատրիում	1300mg	993mg	13%
Կալորիականություն	362kcal	146kcal	11%
Վիտամին B2	0.33mg	0.185mg	11%
Պղինձ	0.15mg	0.063mg	10%
Ցինկ	2.56mg	1.73mg	8%
Choline, total	78.9mg	104.8mg	5%
Վիտամին D (D2 + D3)	1.1µg	0.2µg	5%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.2g	0.485g	5%
Վիտամին D	44IU	9IU	4%
Մագնեզիում	14mg	27mg	3%
Վիտամին B6	0.26mg	0.28mg	2%
Խոլեստերին	74mg	67mg	2%
Մանգան		0.016mg	1%
Վիտամին E	0.22mg	0.41mg	1%
Վիտամին K	1.3µg	0.2µg	1%
Folate, total	2µg	4µg	1%
Ածխաջրեր	3.33g	1.8g	1%
Զուտ ածխաջրեր	3.33g	1.8g	N/A
Կալցիում	9mg	7mg	0%
Շաքար	0.85g	1.2g	N/A
Տրանս ճարպ		0.008g	N/A
Տրիպտոֆան		0.332mg	0%
Տրեոնին		1.226mg	0%
Իզոլեյցին		1.32mg	0%
Լեյցին		2.294mg	0%
Լիզին		2.479mg	0%
Մեթիոնին		0.764mg	0%
Ֆենիլալանին		1.158mg	0%
Վալին		1.41mg	0%
Հիստիդին		1.134mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.001g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.011g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.006g	N/A
20:3 n-3		0.003g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.001g	N/A
20:3 n-6		0.008g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.014g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.36g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Սերվելատ

2

Սպիտակուցներ: 17.45 գ

Ճարպեր: 30.43 գ

Ածխաջրեր: 3.33 գ

Ջուր: 45.18 գ

Այլ: 3.61 գ

Կանադական բեկոն

3

Սպիտակուցներ: 28.31 գ

Ճարպեր: 2.78 գ

Ածխաջրեր: 1.8 գ

Ջուր: 62.5 գ

Այլ: 4.61 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+994.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+85%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+62.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+38.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+27.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Սերվելատ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.51 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.97 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.2 գ

Կանադական բեկոն

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.039 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.255 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.485 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+933.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+147.4%