Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Սխտոր և Ժելատինից կոնֆետներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Սխտոր vs Ժելատինից կոնֆետներ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 0.9% 3.3% 4.9% 9.3% 1.4% 1.7% 6.5% 4.6% 6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1150%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +5933.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +983.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1207.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +967.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +2220%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +3725%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -66%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +4677.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1190.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 1% 2.5% 0.15% 0.54% 0.92% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +4900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +8650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +6522.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +30775%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Սխտոր Ժելատինից կոնֆետներ DV% diff.
Վիտամին B6 1.235mg 0.004mg 95%
Մանգան 1.672mg 0.035mg 71%
Վիտամին C 31.2mg 0mg 35%
Պղինձ 0.299mg 0.028mg 30%
Սելեն 14.2µg 1.1µg 24%
Ֆոսֆոր 153mg 4mg 21%
Ածխաջրեր 33.06g 93.55g 20%
Երկաթ 1.7mg 0.13mg 20%
Կալցիում 181mg 3mg 18%
Վիտամին B1 0.2mg 0.004mg 16%
Սպիտակուցներ 6.36g 0g 13%
Վիտամին B5 0.596mg 0.009mg 12%
Կալորիականություն 149kcal 375kcal 11%
Կալիում 401mg 37mg 11%
Ցինկ 1.16mg 0.05mg 10%
Բջջանյութ(Fiber) 2.1g 0.2g 8%
Վիտամին B2 0.11mg 0.011mg 8%
Մագնեզիում 25mg 2mg 5%
Վիտամին B3 0.7mg 0.008mg 4%
Choline, total 23.2mg 0mg 4%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.249g 0g 2%
Վիտամին E 0.08mg 0mg 1%
Ճարպեր 0.5g 0.05g 1%
Վիտամին K 1.7µg 0µg 1%
Folate, total 3µg 0µg 1%
Նատրիում 17mg 50mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 30.96g 93.35g N/A
Շաքար 1g 70g N/A
Հագեցած ճարպ 0.089g 0g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.011g 0g 0%
Տրիպտոֆան 0.066mg 0%
Տրեոնին 0.157mg 0%
Իզոլեյցին 0.217mg 0%
Լեյցին 0.308mg 0%
Լիզին 0.273mg 0%
Մեթիոնին 0.076mg 0%
Ֆենիլալանին 0.183mg 0%
Վալին 0.291mg 0%
Հիստիդին 0.113mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 33% 59%
Սպիտակուցներ: 6.36 գ
Ճարպեր: 0.5 գ
Ածխաջրեր: 33.06 գ
Ջուր: 58.58 գ
Այլ: 1.5 գ
94% 6%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0.05 գ
Ածխաջրեր: 93.55 գ
Ջուր: 6.3 գ
Այլ: 0.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +900%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +829.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +1400%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +183%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Սխտոր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients
  2. Ժելատինից կոնֆետներ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167991/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: