Համեմատել Սխտոր և Հնդկահավի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1192.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +67.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +56% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +221.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +11842.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +113.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +45.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +109.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +344.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +100.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +155.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1267.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +59.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.672mg | 0.014mg | 72% |
| Վիտամին B3 | 0.7mg | 9.573mg | 55% |
| Վիտամին B6 | 1.235mg | 0.616mg | 48% |
| Սպիտակուցներ | 6.36g | 28.55g | 44% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 1.02µg | 43% |
| Խոլեստերին | 0mg | 109mg | 36% |
| Վիտամին C | 31.2mg | 0mg | 35% |
| Սելեն | 14.2µg | 29.8µg | 28% |
| Պղինձ | 0.299mg | 0.093mg | 23% |
| Կալցիում | 181mg | 14mg | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.2mg | 0.045mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.11mg | 0.281mg | 13% |
| Ցինկ | 1.16mg | 2.48mg | 12% |
| Choline, total | 23.2mg | 87.4mg | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.249g | 2.119g | 12% |
| Ճարպեր | 0.5g | 7.39g | 11% |
| Ածխաջրեր | 33.06g | 0.06g | 11% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.841g | 11% | |
| Ֆոսֆոր | 153mg | 223mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 0.089g | 2.155g | 9% |
| Երկաթ | 1.7mg | 1.09mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 0g | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.596mg | 0.948mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 2.647g | 7% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.105g | 7% | |
| Կալիում | 401mg | 239mg | 5% |
| Նատրիում | 17mg | 103mg | 4% |
| Կալորիականություն | 149kcal | 189kcal | 2% |
| Վիտամին D | 0 IU | 15 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Folate, total | 3µg | 9µg | 2% |
| Մագնեզիում | 25mg | 30mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 12µg | 1% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 234kcal | 66kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 67g | 53g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 30.96g | 0.06g | N/A |
| Շաքար | 1g | 0g | N/A |
| Վիտամին E | 0.08mg | 0.07mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.101g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.066mg | 0.291mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.157mg | 1.004mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.217mg | 0.796mg | 0% |
| Լեյցին | 0.308mg | 1.925mg | 0% |
| Լիզին | 0.273mg | 2.282mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.076mg | 0.724mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.183mg | 0.903mg | 0% |
| Վալին | 0.291mg | 0.902mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.113mg | 0.749mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.003g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.01g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.36 գ
Ճարպեր:
0.5 գ
Ածխաջրեր:
33.06 գ
Ջուր:
58.58 գ
Այլ:
1.5 գ
Սպիտակուցներ:
28.55 գ
Ճարպեր:
7.39 գ
Ածխաջրեր:
0.06 գ
Ջուր:
63.52 գ
Այլ:
0.48 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +55000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +348.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1378% |
հավասար
Ջուր
~63.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.089 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.249 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.155 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.647 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.119 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +23963.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +751% |
