Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Ծովամթերք
  4. Սկումբրիա
  5. Compare
  6. Սկումբրիա vs. Corned beef

Համեմատել Սկումբրիա և Corned beef սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Սկումբրիա vs Corned beef infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 43% 20% 46% 53% 33% 30% 109% 580% 0% 400%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +400%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +725%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +258.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +103.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +123.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +32.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +54%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +316.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -78.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 16% 48% 378% 5% 44% 62% 0% 95% 1500% 20% 11% 55%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +1387.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +25100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +11.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +78.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +636.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +420%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +150%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +46.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +30%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին B3 ~3.03mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Սկումբրիա Corned beef DV% diff.
Վիտամին B12 12µg 1.63µg 432%
Նատրիում 4450mg 973mg 151%
Վիտամին D (D2 + D3) 25.2µg 0.1µg 126%
Վիտամին D 1006IU 4IU 125%
Սելեն 73.4µg 32.8µg 74%
Պոլիչհագեցած ճարպ 6.21g 0.67g 37%
Ցինկ 1.1mg 4.58mg 32%
Ֆոսֆոր 254mg 125mg 18%
Վիտամին E 2.38mg 0.16mg 15%
Վիտամին B6 0.41mg 0.23mg 14%
Մագնեզիում 60mg 12mg 11%
Կալիում 520mg 145mg 11%
Ճարպեր 25.1g 18.98g 9%
Վիտամին B5 0.42mg 8%
Պղինձ 0.1mg 0.154mg 6%
Երկաթ 1.4mg 1.86mg 6%
Կալցիում 66mg 8mg 6%
Choline, total 101.6mg 69.2mg 6%
Վիտամին A 47µg 0µg 5%
Վիտամին K 7.8µg 1.5µg 5%
Հագեցած ճարպ 7.148g 6.34g 4%
Կալորիականություն 305kcal 251kcal 3%
Folate, total 15µg 6µg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.32g 9.22g 2%
Վիտամին B3 3.3mg 3.03mg 2%
Վիտամին B2 0.19mg 0.17mg 2%
Սպիտակուցներ 18.5g 18.17g 1%
Վիտամին B1 0.02mg 0.026mg 1%
Մանգան 0.022mg 1%
Խոլեստերին 95mg 98mg 1%
Ածխաջրեր 0g 0.47g 0%
Զուտ ածխաջրեր 0g 0.47g N/A
Տրիպտոֆան 0.119mg 0%
Տրեոնին 0.726mg 0%
Իզոլեյցին 0.827mg 0%
Լեյցին 1.445mg 0%
Լիզին 1.536mg 0%
Մեթիոնին 0.473mg 0%
Ֆենիլալանին 0.718mg 0%
Վալին 0.901mg 0%
Հիստիդին 0.58mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 1.619g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 2.965g 0g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.391g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 25% 43% 13%
Սպիտակուցներ: 18.5 գ
Ճարպեր: 25.1 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 43 գ
Այլ: 13.4 գ
18% 19% 60% 3%
Սպիտակուցներ: 18.17 գ
Ճարպեր: 18.98 գ
Ածխաջրեր: 0.47 գ
Ջուր: 59.79 գ
Այլ: 2.59 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +32.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +417.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +39%
հավասար Սպիտակուցներ ~18.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 38% 29%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.148 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.32 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.21 գ
39% 57% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.22 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.67 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +826.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -11.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +10.8%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Սկումբրիա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168149/nutrients
  2. Corned beef - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: