Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Ծովամթերք
  4. Սկումբրիա
  5. Compare
  6. Սկումբրիա vs. Drumstick tree

Համեմատել Սկումբրիա և Drumstick tree սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Սկումբրիա vs Drumstick tree infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 43% 20% 46% 53% 33% 30% 109% 580% 0% 400%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +120%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +12.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +288.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +19%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +144.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +408%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +10385.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 16% 48% 378% 5% 44% 62% 0% 95% 1500% 20% 11% 55%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1075%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +156.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +432.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +241.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +165%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +193.3%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Սկումբրիա Drumstick tree DV% diff.
Վիտամին B12 12µg 0µg 500%
Նատրիում 4450mg 42mg 192%
Վիտամին C 0mg 141mg 157%
Սելեն 73.4µg 0.7µg 132%
Վիտամին D (D2 + D3) 25.2µg 0µg 126%
Վիտամին D 1006IU 0IU 126%
Պոլիչհագեցած ճարպ 6.21g 0.003g 41%
Ճարպեր 25.1g 0.2g 38%
Սպիտակուցներ 18.5g 2.1g 33%
Խոլեստերին 95mg 0mg 32%
Հագեցած ճարպ 7.148g 0.033g 32%
Ֆոսֆոր 254mg 50mg 29%
Վիտամին B6 0.41mg 0.12mg 22%
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.32g 0.102g 21%
Choline, total 101.6mg 18%
Վիտամին B3 3.3mg 0.62mg 17%
Վիտամին B5 0.794mg 16%
Վիտամին E 2.38mg 16%
Կալորիականություն 305kcal 37kcal 13%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 3.2g 13%
Երկաթ 1.4mg 0.36mg 13%
Մանգան 0.259mg 11%
Վիտամին B2 0.19mg 0.074mg 9%
Վիտամին K 7.8µg 7%
Folate, total 15µg 44µg 7%
Ցինկ 1.1mg 0.45mg 6%
Վիտամին A 47µg 4µg 5%
Կալցիում 66mg 30mg 4%
Մագնեզիում 60mg 45mg 4%
Վիտամին B1 0.02mg 0.053mg 3%
Ածխաջրեր 0g 8.53g 3%
Կալիում 520mg 461mg 2%
Պղինձ 0.1mg 0.084mg 2%
Զուտ ածխաջրեր 0g 5.33g N/A
20:5 n-3 (EPA) 1.619g N/A
22:6 n-3 (DHA) 2.965g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.391g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 25% 43% 13%
Սպիտակուցներ: 18.5 գ
Ճարպեր: 25.1 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 43 գ
Այլ: 13.4 գ
2% 9% 88%
Սպիտակուցներ: 2.1 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 8.53 գ
Ջուր: 88.2 գ
Այլ: 0.97 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +781%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +12450%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +1281.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +105.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 38% 29%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.148 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.32 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.21 գ
24% 74% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.033 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.102 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.003 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +8056.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +206900%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.5%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Սկումբրիա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168149/nutrients
  2. Drumstick tree - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: