Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Ծովամթերք
  4. Սկումբրիա
  5. Compare
  6. Սկումբրիա vs. Dulce de Leche

Համեմատել Սկումբրիա և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Սկումբրիա vs Dulce de Leche infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 43% 20% 46% 53% 33% 30% 109% 580% 0% 400%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +172.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +48.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +723.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +2400%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +39.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +31.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +2618.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +280.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -97.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 16% 48% 378% 5% 44% 62% 0% 95% 1500% 20% 11% 55%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +1090%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +12500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1471.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +2462.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +3771%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +500%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +36.4%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +14%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +57.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +113.2%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Սկումբրիա Dulce de Leche DV% diff.
Վիտամին B12 12µg 0.31µg 487%
Նատրիում 4450mg 129mg 188%
Սելեն 73.4µg 2.7µg 129%
Վիտամին D 1006IU 6IU 125%
Վիտամին D (D2 + D3) 25.2µg 0.2µg 125%
Պոլիչհագեցած ճարպ 6.21g 0.375g 39%
Վիտամին B6 0.41mg 0.016mg 30%
Ճարպեր 25.1g 7.35g 27%
Սպիտակուցներ 18.5g 6.84g 23%
Խոլեստերին 95mg 29mg 22%
Վիտամին B3 3.3mg 0.21mg 19%
Կալցիում 66mg 251mg 19%
Ածխաջրեր 0g 55.35g 18%
Վիտամին B5 0.835mg 17%
Վիտամին B2 0.19mg 0.405mg 17%
Վիտամին E 2.38mg 0.2mg 15%
Երկաթ 1.4mg 0.17mg 15%
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.32g 2.143g 15%
Հագեցած ճարպ 7.148g 4.534g 12%
Պղինձ 0.1mg 0.004mg 11%
Ֆոսֆոր 254mg 193mg 9%
Մագնեզիում 60mg 22mg 9%
Կալիում 520mg 350mg 5%
Վիտամին K 7.8µg 1.3µg 5%
Վիտամին A 47µg 74µg 3%
Ցինկ 1.1mg 0.79mg 3%
Վիտամին C 0mg 2.6mg 3%
Choline, total 101.6mg 89.1mg 2%
Folate, total 15µg 11µg 1%
Կալորիականություն 305kcal 315kcal 1%
Զուտ ածխաջրեր 0g 55.35g N/A
Շաքար 0g 49.74g N/A
Մանգան 0.002mg 0%
Վիտամին B1 0.02mg 0.016mg 0%
Տրանս ճարպ 0.364g N/A
Ֆրուկտոզա 0.32g 0%
20:5 n-3 (EPA) 1.619g 0.004g N/A
22:6 n-3 (DHA) 2.965g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.05g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.391g 0.009g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.002g N/A
20:3 n-6 0.005g N/A
20:2 n-6 c,c 0.001g N/A
18:2 n-6 c,c 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 25% 43% 13%
Սպիտակուցներ: 18.5 գ
Ճարպեր: 25.1 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 43 գ
Այլ: 13.4 գ
7% 7% 55% 29% 2%
Սպիտակուցներ: 6.84 գ
Ճարպեր: 7.35 գ
Ածխաջրեր: 55.35 գ
Ջուր: 28.71 գ
Այլ: 1.75 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +170.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +241.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +49.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +665.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 38% 29%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.148 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.32 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.21 գ
64% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.534 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +288.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1556%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -36.6%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Սկումբրիա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168149/nutrients
  2. Dulce de Leche - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: