Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Скумбрия
  5. Сравнить
  6. Скумбрия vs. Дульсе де Лече

Сравнить продукты Скумбрия и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Скумбрия vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 46% 53% 33% 30% 109% 580% 0% 400%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше МагнийМагний +172.7%
Содержит больше КалийКалий +48.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +723.5%
Содержит больше МедьМедь +2400%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.6%
Содержит больше СеленСелен +2618.5%
Содержит больше КальцийКальций +280.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 48% 378% 5% 44% 62% 0% 95% 1500% 20% 11% 55%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1090%
Содержит больше Витамин DВитамин D +12500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1471.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2462.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3771%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.4%
Содержит больше ХолинХолин +14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +57.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +113.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Скумбрия Дульсе де Лече DV% diff.
Витамин B12 12µg 0.31µg 487%
Натрий 4450mg 129mg 188%
Селен 73.4µg 2.7µg 129%
Витамин D 1006IU 6IU 125%
Витамин D 25.2µg 0.2µg 125%
Полиненасыщенные жиры 6.21g 0.375g 39%
Витамин B6 0.41mg 0.016mg 30%
Жиры 25.1g 7.35g 27%
Белки 18.5g 6.84g 23%
Холестерин 95mg 29mg 22%
Витамин B3 3.3mg 0.21mg 19%
Кальций 66mg 251mg 19%
Углеводы 0g 55.35g 18%
Витамин B5 0.835mg 17%
Витамин B2 0.19mg 0.405mg 17%
Витамин E 2.38mg 0.2mg 15%
Железо 1.4mg 0.17mg 15%
Мононенасыщенные жиры 8.32g 2.143g 15%
Насыщенные жиры 7.148g 4.534g 12%
Медь 0.1mg 0.004mg 11%
Фосфор 254mg 193mg 9%
Магний 60mg 22mg 9%
Калий 520mg 350mg 5%
Витамин K 7.8µg 1.3µg 5%
Витамин A 47µg 74µg 3%
Цинк 1.1mg 0.79mg 3%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Холин 101.6mg 89.1mg 2%
Витамин B9 15µg 11µg 1%
Калорийность 305kcal 315kcal 1%
Чистые углеводы 0g 55.35g N/A
Сахар 0g 49.74g N/A
Марганец 0.002mg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.016mg 0%
Транс-жиры 0.364g N/A
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.619g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 2.965g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.391g 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 25% 43% 13%
Белки: 18.5 г
Жиры: 25.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 43 г
Другое: 13.4 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше БелкиБелки +170.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +241.5%
Содержит больше ВодаВода +49.8%
Содержит больше ДругоеДругое +665.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 38% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.148 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.32 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +288.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1556%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Скумбрия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168149/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.