Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Ծովամթերք
  4. Սկումբրիա
  5. Compare
  6. Սկումբրիա vs. Անգլիական տորթ

Համեմատել Սկումբրիա և Անգլիական տորթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Սկումբրիա vs Անգլիական տորթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 43% 20% 46% 53% 33% 30% 109% 580% 0% 400%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +650%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +40.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +249%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +138.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +155.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +81.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1368%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -91.5%
հավասար Երկաթ ~1.48mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 16% 48% 378% 5% 44% 62% 0% 95% 1500% 20% 11% 55%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +266.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +3050%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +104.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1038.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +3233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +358.8%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +54.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +48.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +765%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +31.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +180%
հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Սկումբրիա Անգլիական տորթ DV% diff.
Վիտամին B12 12µg 0.36µg 485%
Նատրիում 4450mg 377mg 177%
Սելեն 73.4µg 5µg 124%
Վիտամին D (D2 + D3) 25.2µg 0.8µg 122%
Վիտամին D 1006IU 34IU 122%
Վիտամին B6 0.41mg 0.036mg 29%
Սպիտակուցներ 18.5g 5g 27%
Պոլիչհագեցած ճարպ 6.21g 3.419g 19%
Ածխաջրեր 0g 53.64g 18%
Ճարպեր 25.1g 13.96g 17%
Ֆոսֆոր 254mg 140mg 16%
Տրեոնին 153mg 15%
Վիտամին B1 0.02mg 0.173mg 13%
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.32g 3.02g 13%
Մագնեզիում 60mg 8mg 12%
Վիտամին E 2.38mg 0.65mg 12%
Կալիում 520mg 149mg 11%
Հագեցած ճարպ 7.148g 4.811g 11%
Վիտամին B3 3.3mg 1.615mg 11%
Խոլեստերին 95mg 66mg 10%
Վիտամին B5 0.485mg 10%
Օսլա 17.36g 7%
Choline, total 101.6mg 65.6mg 7%
Folate, total 15µg 42µg 7%
Ցինկ 1.1mg 0.43mg 6%
Պղինձ 0.1mg 0.042mg 6%
Մանգան 0.11mg 5%
Վիտամին B2 0.19mg 0.249mg 5%
Վիտամին K 7.8µg 1.7µg 5%
Վիտամին A 47µg 70µg 3%
Կալորիականություն 305kcal 353kcal 2%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.6g 2%
Կալցիում 66mg 47mg 2%
Երկաթ 1.4mg 1.48mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 0g 53.04g N/A
Շաքար 0g 33.36g N/A
Տրանս ճարպ 0.192g N/A
Տրիպտոֆան 0.041mg 0%
Իզոլեյցին 0.204mg 0%
Լեյցին 0.397mg 0%
Լիզին 0.198mg 0%
Մեթիոնին 0.117mg 0%
Ֆենիլալանին 0.239mg 0%
Վալին 0.249mg 0%
Հիստիդին 0.117mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.33g 0%
20:5 n-3 (EPA) 1.619g 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 2.965g 0.007g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.372g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.391g 0.005g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.015g N/A
20:3 n-6 0.008g N/A
20:2 n-6 c,c 0.004g N/A
18:2 n-6 c,c 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 25% 43% 13%
Սպիտակուցներ: 18.5 գ
Ճարպեր: 25.1 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 43 գ
Այլ: 13.4 գ
5% 14% 54% 26%
Սպիտակուցներ: 5 գ
Ճարպեր: 13.96 գ
Ածխաջրեր: 53.64 գ
Ջուր: 25.87 գ
Այլ: 1.53 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +270%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +79.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +66.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +775.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 38% 29%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.148 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.32 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.21 գ
43% 27% 30%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.419 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +175.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +81.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -32.7%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Սկումբրիա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168149/nutrients
  2. Անգլիական տորթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: