Համեմատել Սնիկերս և Աբսենտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Սնիկերս

2

Աբսենտ

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1600%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-99.5%

հավասար Մագնեզիում ~0mg

հավասար Սելեն ~0µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Սնիկերս

1

Աբսենտ

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+∞%

հավասար Վիտամին A ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B5 ~0mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Folate, total ~0µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	12.703g	0g	58%
Ճարպեր	24.38g	0g	38%
Ածխաջրեր	62.85g	0g	21%
Սպիտակուցներ	6.86g	0g	14%
Կալորիականություն	488kcal	295kcal	10%
Կալցիում	90mg	0mg	9%
Բջջանյութ(Fiber)	1.9g	0g	8%
Երկաթ	0.68mg	0.04mg	8%
Նատրիում	189mg	1mg	8%
Խոլեստերին	9mg	0mg	3%
Պղինձ		0.021mg	2%
Վիտամին B1		0.006mg	1%
Մանգան		0.018mg	1%
Ֆոսֆոր		4mg	1%
Վիտամին C	0.5mg	0mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	60.95g	0g	N/A
Կալիում		2mg	0%
Շաքար	46.54g		N/A
Ցինկ		0.04mg	0%
Վիտամին B2		0.004mg	0%
Վիտամին B3		0.013mg	0%
Վիտամին B6		0.001mg	0%
Տրանս ճարպ	0.394g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Սնիկերս

3

Սպիտակուցներ: 6.86 գ

Ճարպեր: 24.38 գ

Ածխաջրեր: 62.85 գ

Ջուր: 4.47 գ

Այլ: 1.44 գ

Աբսենտ

2

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 0 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 57.5 գ

Այլ: 42.5 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%