Համեմատել Սնիկերս և Գինի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Սնիկերս

2

Գինի

8

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1025%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+83.8%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-97.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Սնիկերս

1

Գինի

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+∞%

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին E ~0mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	12.703g	0g	58%
Ճարպեր	24.38g	0g	38%
Ածխաջրեր	62.85g	2.72g	20%
Կալորիականություն	488kcal	83kcal	20%
Սպիտակուցներ	6.86g	0.07g	14%
Նատրիում	189mg	5mg	8%
Կալցիում	90mg	8mg	8%
Բջջանյութ(Fiber)	1.9g	0g	8%
Մանգան		0.124mg	5%
Երկաթ	0.68mg	0.37mg	4%
Վիտամին B6		0.054mg	4%
Խոլեստերին	9mg	0mg	3%
Մագնեզիում		11mg	3%
Կալիում		99mg	3%
Ֆոսֆոր		20mg	3%
Վիտամին B2		0.023mg	2%
Choline, total		5mg	1%
Վիտամին B5		0.037mg	1%
Վիտամին B3		0.166mg	1%
Ցինկ		0.13mg	1%
Վիտամին C	0.5mg	0mg	1%
Պղինձ		0.007mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	60.95g	2.72g	N/A
Շաքար	46.54g	0.79g	N/A
Սելեն		0.2µg	0%
Վիտամին B1		0.005mg	0%
Folate, total		1µg	0%
Տրանս ճարպ	0.394g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Սնիկերս

3

Սպիտակուցներ: 6.86 գ

Ճարպեր: 24.38 գ

Ածխաջրեր: 62.85 գ

Ջուր: 4.47 գ

Այլ: 1.44 գ

Գինի

2

Սպիտակուցներ: 0.07 գ

Ճարպեր: 0 գ

Ածխաջրեր: 2.72 գ

Ջուր: 86.58 գ

Այլ: 10.63 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+9700%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+2210.7%