Համեմատել Սնիկերս և Ֆետուչինի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Սնիկերս

2

Ֆետուչինի

5

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+221.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+13.3%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-12.2%

հավասար Պղինձ ~mg

հավասար Մանգան ~mg

հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Սնիկերս

1

Ֆետուչինի

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+∞%

հավասար Վիտամին A ~µg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B5 ~mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	12.703g	0.9g	54%
Ճարպեր	24.38g	2.7g	33%
Կալորիականություն	488kcal	99kcal	19%
Ածխաջրեր	62.85g	14g	16%
Վիտամին B3		1.8mg	11%
Վիտամին B1		0.09mg	8%
Կալցիում	90mg	28mg	6%
Վիտամին B2		0.07mg	5%
Կալիում		168mg	5%
Ֆոսֆոր		25mg	4%
Վիտամին B6		0.05mg	4%
Վիտամին E		0.45mg	3%
Պոլիչհագեցած ճարպ		0.4g	3%
Folate, total		6µg	2%
Խոլեստերին	9mg	14mg	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ		0.9g	2%
Սպիտակուցներ	6.86g	6.2g	1%
Նատրիում	189mg	166mg	1%
Երկաթ	0.68mg	0.6mg	1%
Մագնեզիում		6mg	1%
Վիտամին C	0.5mg		1%
Ցինկ		0.1mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	60.95g	12g	N/A
Շաքար	46.54g	1.3g	N/A
Բջջանյութ(Fiber)	1.9g	2g	0%
Տրանս ճարպ	0.394g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Սնիկերս

3

Սպիտակուցներ: 6.86 գ

Ճարպեր: 24.38 գ

Ածխաջրեր: 62.85 գ

Ջուր: 4.47 գ

Այլ: 1.44 գ

Ֆետուչինի

2

Սպիտակուցներ: 6.2 գ

Ճարպեր: 2.7 գ

Ածխաջրեր: 14 գ

Ջուր: 75.2 գ

Այլ: 1.9 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+803%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+348.9%