Համեմատել Սոխ բատուն և Drumstick leaves սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +82.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +927.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +59% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +227.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +675.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +35.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +91.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +414% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +455% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +150% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 193.4µg | 161% | |
| Վիտամին B6 | 0.072mg | 1.2mg | 87% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.66mg | 44% |
| Վիտամին A | 378µg | 42% | |
| Մանգան | 0.137mg | 1.063mg | 40% |
| Երկաթ | 1.22mg | 4mg | 35% |
| Վիտամին C | 27mg | 51.7mg | 27% |
| Կալցիում | 18mg | 185mg | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.257mg | 17% |
| Սպիտակուցներ | 1.9g | 9.4g | 15% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 2.22mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 49mg | 112mg | 9% |
| Folate, total | 16µg | 40µg | 6% |
| Մագնեզիում | 23mg | 42mg | 5% |
| Կալիում | 212mg | 337mg | 4% |
| Պղինձ | 0.07mg | 0.105mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.51mg | 3% | |
| Կալորիականություն | 34kcal | 64kcal | 2% |
| Ճարպեր | 0.4g | 1.4g | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 2g | 2% |
| Ածխաջրեր | 6.5g | 8.28g | 1% |
| Ցինկ | 0.52mg | 0.6mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.9µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.169mg | 0.125mg | 1% |
| Choline, total | 5.3mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.156g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.6g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 179kcal | 68kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 294g | 156g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.1g | 6.28g | N/A |
| Շաքար | 2.18g | N/A | |
| Նատրիում | 17mg | 9mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.067g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.056g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.021mg | 0.144mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.074mg | 0.411mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.081mg | 0.451mg | 0% |
| Լեյցին | 0.113mg | 0.791mg | 0% |
| Լիզին | 0.095mg | 0.537mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0.123mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.061mg | 0.487mg | 0% |
| Վալին | 0.084mg | 0.611mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.033mg | 0.196mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.9 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
6.5 գ
Ջուր:
90.5 գ
Այլ:
0.7 գ
Սպիտակուցներ:
9.4 գ
Ճարպեր:
1.4 գ
Ածխաջրեր:
8.28 գ
Ջուր:
78.66 գ
Այլ:
2.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +394.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +27.4% |
