Сравнить продукты Лук-батун и листья моринги
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +82.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +927.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +59% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +227.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +128.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +675.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +91.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +414% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +633.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +455% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1566.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 193.4µg | 161% | |
| Витамин B6 | 0.072mg | 1.2mg | 87% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.66mg | 44% |
| Витамин A | 378µg | 42% | |
| Марганец | 0.137mg | 1.063mg | 40% |
| Железо | 1.22mg | 4mg | 35% |
| Витамин C | 27mg | 51.7mg | 27% |
| Кальций | 18mg | 185mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.257mg | 17% |
| Белки | 1.9g | 9.4g | 15% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 2.22mg | 11% |
| Фосфор | 49mg | 112mg | 9% |
| Витамин B9 | 16µg | 40µg | 6% |
| Магний | 23mg | 42mg | 5% |
| Калий | 212mg | 337mg | 4% |
| Медь | 0.07mg | 0.105mg | 4% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Калорийность | 34kcal | 64kcal | 2% |
| Жиры | 0.4g | 1.4g | 2% |
| Клетчатка | 2.4g | 2g | 2% |
| Углеводы | 6.5g | 8.28g | 1% |
| Цинк | 0.52mg | 0.6mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.9µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.169mg | 0.125mg | 1% |
| Холин | 5.3mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.156g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 5.6g | 15g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 179kcal | 68kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 294g | 156g | N/A |
| Чистые углеводы | 4.1g | 6.28g | N/A |
| Сахар | 2.18g | N/A | |
| Натрий | 17mg | 9mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.067g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0% | |
| Триптофан | 0.021mg | 0.144mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.411mg | 0% |
| Изолейцин | 0.081mg | 0.451mg | 0% |
| Лейцин | 0.113mg | 0.791mg | 0% |
| Лизин | 0.095mg | 0.537mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.123mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.487mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.611mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 0.196mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
90.5 г
Другое:
0.7 г
Белки:
9.4 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
8.28 г
Вода:
78.66 г
Другое:
2.26 г
| Содержит больше ВодаВода | +15.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +394.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +250% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.4% |
