Համեմատել Սոխ բատուն և Lemongrass սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +160.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +261.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +241% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +569.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +280% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +328.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +106.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -64.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3713.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +16.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +938.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +238% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +175.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +368.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.137mg | 5.224mg | 221% |
| Վիտամին K | 193.4µg | 161% | |
| Երկաթ | 1.22mg | 8.17mg | 87% |
| Վիտամին C | 27mg | 2.6mg | 27% |
| Պղինձ | 0.07mg | 0.266mg | 22% |
| Ցինկ | 0.52mg | 2.23mg | 16% |
| Կալիում | 212mg | 723mg | 15% |
| Folate, total | 16µg | 75µg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 10% | |
| Մագնեզիում | 23mg | 60mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 49mg | 101mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 6.5g | 25.31g | 6% |
| Կալցիում | 18mg | 65mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 1.101mg | 4% |
| Կալորիականություն | 34kcal | 99kcal | 3% |
| Վիտամին E | 0.51mg | 3% | |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.135mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.169mg | 0.05mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.065mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.072mg | 0.08mg | 1% |
| Choline, total | 5.3mg | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 1.9g | 1.82g | 0% |
| Protein per 100 calories | 5.6g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 179kcal | 544kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 294g | 101g | N/A |
| Ճարպեր | 0.4g | 0.49g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.1g | 25.31g | N/A |
| Շաքար | 2.18g | N/A | |
| Նատրիում | 17mg | 6mg | 0% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.7µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.067g | 0.119g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.056g | 0.054g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.156g | 0.17g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.021mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.074mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.081mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.113mg | 0% | |
| Լիզին | 0.095mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.061mg | 0% | |
| Վալին | 0.084mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.033mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.9 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
6.5 գ
Ջուր:
90.5 գ
Այլ:
0.7 գ
Սպիտակուցներ:
1.82 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
25.31 գ
Ջուր:
70.58 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +22.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +289.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.82g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.067 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.056 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.156 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.119 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.054 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.17 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -43.7% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.054g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.17g
