Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Յուղեր և Սոուսներ
  4. Սոյայի կաթ
  5. Compare
  6. Սոյայի կաթ vs. Լիկյոր

Համեմատել Սոյայի կաթ և Լիկյոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Սոյայի կաթ vs Լիկյոր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Սոյայի կաթ
Սոյայի կաթ
9
:
1
Լիկյոր
Լիկյոր
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +56.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +392.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1150%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +268.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -44.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +220%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +3616.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1100%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +33.3%
հավասար Ֆոսֆոր - 50
Սոյայի կաթ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 24% 18% 23% 11% 7% 4% 43% 30% 27%
Լիկյոր
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 5% 2% 22% 3% 12% 5% 14% 1% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +56.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +392.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1150%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +268.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -44.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +220%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +3616.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1100%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +33.3%
հավասար Ֆոսֆոր - 50

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Սոյայի կաթ
Սոյայի կաթ
8
:
4
Լիկյոր
Լիկյոր
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +445.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +21.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +557.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +328.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +600%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +800%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +191.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +130.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +20566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +309.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Սոյայի կաթ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 1% 3% 0% 0% 15% 16% 10% 23% 18% 14% 0% 13% 8%
Լիկյոր
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 38% 10% 0% 1% 3% 14% 2% 6% 3% 2% 10% 5% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +445.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +21.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +557.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +328.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +600%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +800%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +191.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +130.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +20566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +309.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սոյայի կաթ
Սոյայի կաթ
2
:
3
Լիկյոր
Լիկյոր
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +16.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +89.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +797.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +232.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +2069.2%
Սոյայի կաթ
3% 2% 6% 88%
Սպիտակուցներ: 3.27 գ
Ճարպեր: 1.75 գ
Ածխաջրեր: 6.28 գ
Ջուր: 88.05 գ
Այլ: 0.65 գ
Լիկյոր
3% 16% 21% 47% 14%
Սպիտակուցներ: 2.8 գ
Ճարպեր: 15.7 գ
Ածխաջրեր: 20.9 գ
Ջուր: 46.5 գ
Այլ: 14.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +16.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +89.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +797.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +232.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +2069.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Սոյայի կաթ
Սոյայի կաթ
2
:
1
Լիկյոր
Լիկյոր
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -97.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +43.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1011.7%
Սոյայի կաթ
13% 26% 61%
Հագեցած ճարպ: 0.205 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.401 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.961 գ
Լիկյոր
65% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: 9.664 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.458 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.669 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -97.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +43.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1011.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Սոյայի կաթ Լիկյոր
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Սոյայի կաթ Լիկյոր Opinion
Զուտ ածխաջրեր 5.68g 20.9g Լիկյոր
Սպիտակուցներ 3.27g 2.8g Սոյայի կաթ
Ճարպեր 1.75g 15.7g Լիկյոր
Ածխաջրեր 6.28g 20.9g Լիկյոր
Կալորիականություն 54kcal 327kcal Լիկյոր
Շաքար 3.99g 19.76g Սոյայի կաթ
Բջջանյութ(Fiber) 0.6g 0g Սոյայի կաթ
Կալցիում 25mg 16mg Սոյայի կաթ
Երկաթ 0.64mg 0.13mg Սոյայի կաթ
Մագնեզիում 25mg 2mg Սոյայի կաթ
Ֆոսֆոր 52mg 50mg Սոյայի կաթ
Կալիում 118mg 32mg Սոյայի կաթ
Նատրիում 51mg 92mg Սոյայի կաթ
Ցինկ 0.12mg 0.16mg Լիկյոր
Պղինձ 0.128mg 0.04mg Սոյայի կաթ
Մանգան 0.223mg 0.006mg Սոյայի կաթ
Սելեն 4.8µg 0.4µg Սոյայի կաթ
Վիտամին A 3IU 620IU Լիկյոր
Վիտամին A, RAE 0µg 173µg Լիկյոր
Վիտամին E 0.11mg 0.45mg Լիկյոր
Վիտամին C 0mg 0.2mg Լիկյոր
Վիտամին B1 0.06mg 0.011mg Սոյայի կաթ
Վիտամին B2 0.069mg 0.057mg Սոյայի կաթ
Վիտամին B3 0.513mg 0.078mg Սոյայի կաթ
Վիտամին B5 0.373mg 0.087mg Սոյայի կաթ
Վիտամին B6 0.077mg 0.011mg Սոյայի կաթ
Folate, total 18µg 2µg Սոյայի կաթ
Վիտամին B12 0µg 0.08µg Լիկյոր
Choline, total 23.6mg 8.1mg Սոյայի կաթ
Վիտամին K 3µg 1.3µg Սոյայի կաթ
Տրիպտոֆան 0.038mg 0.04mg Լիկյոր
Տրեոնին 0.108mg 0.127mg Լիկյոր
Իզոլեյցին 0.114mg 0.17mg Լիկյոր
Լեյցին 0.186mg 0.275mg Լիկյոր
Լիզին 0.131mg 0.223mg Լիկյոր
Մեթիոնին 0.027mg 0.07mg Լիկյոր
Ֆենիլալանին 0.113mg 0.136mg Լիկյոր
Վալին 0.117mg 0.188mg Լիկյոր
Հիստիդին 0.061mg 0.076mg Լիկյոր
Խոլեստերին 0mg 58mg Սոյայի կաթ
Հագեցած ճարպ 0.205g 9.664g Սոյայի կաթ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.401g 4.458g Լիկյոր
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.961g 0.669g Սոյայի կաթ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Սոյայի կաթ Լիկյոր
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Սոյայի կաթ
Սոյայի կաթ vs Սոյայի սոուս
Սոյայի սոուս
Սոյայի կաթ
Սոյայի կաթ vs Soybean meal
Soybean meal
Սոյայի կաթ
Սոյայի կաթ vs Սոյա հում
Սոյա հում
Լիկյոր
Լիկյոր vs Ռոմ
Ռոմ
Լիկյոր
Լիկյոր vs Օղի
Օղի
Լիկյոր
Լիկյոր vs Վիսկի
Վիսկի

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
9%
Սոյայի կաթ
7%
Լիկյոր
Mineral Summary Score
19%
Սոյայի կաթ
7%
Լիկյոր

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Սոյայի կաթ
Սոյայի կաթ is lower in Շաքար (difference - 15.77g)
Which food is lower in Նատրիում?
Սոյայի կաթ
Սոյայի կաթ is lower in Նատրիում (difference - 41mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Սոյայի կաթ
Սոյայի կաթ is lower in Խոլեստերին (difference - 58mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Սոյայի կաթ
Սոյայի կաթ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.459g)
Which food is lower in glycemic index?
Սոյայի կաթ
Սոյայի կաթ is lower in glycemic index (difference - 43)
Which food is richer in minerals?
Սոյայի կաթ
Սոյայի կաթ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Սոյայի կաթ
Սոյայի կաթ is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
Լիկյոր
Լիկյոր is cheaper (difference - $1.8)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Սոյայի կաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients
  2. Լիկյոր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: