Համեմատել Սունկ և Ձավար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +44.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +245.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +361.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +303.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2666% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +24.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +94.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +101.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +76.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.318mg | 1.1mg | 87% |
| Մանգան | 0.047mg | 1.3mg | 54% |
| Մագնեզիում | 9mg | 231mg | 53% |
| Ֆոսֆոր | 86mg | 347mg | 37% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 10g | 36% |
| Ածխաջրեր | 3.26g | 71.5g | 23% |
| Երկաթ | 0.5mg | 2.2mg | 21% |
| Վիտամին B3 | 3.607mg | 7.02mg | 21% |
| Սպիտակուցներ | 3.09g | 13.25g | 20% |
| Ցինկ | 0.52mg | 2.4mg | 17% |
| Կալորիականություն | 22kcal | 343kcal | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.104mg | 0.21mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.16g | 1.039g | 6% |
| Ճարպեր | 0.34g | 3.4g | 5% |
| Վիտամին B5 | 1.497mg | 1.233mg | 5% |
| Կալիում | 318mg | 460mg | 4% |
| Folate, total | 17µg | 30µg | 3% |
| Choline, total | 17.3mg | 3% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.05g | 0.741g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 1.04g | 3% |
| Վիտամին C | 2.1mg | 0mg | 2% |
| Կալցիում | 3mg | 18mg | 2% |
| Սելեն | 9.3µg | 8.3µg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.081mg | 0.101mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.402mg | 0.425mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին D | 7 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 71kcal | 259kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 455g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.2 | 2.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.26g | 61.5g | N/A |
| Շաքար | 1.98g | N/A | |
| Նատրիում | 5mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.035mg | 0.192mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.107mg | 0.506mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.076mg | 0.498mg | 0% |
| Լեյցին | 0.12mg | 0.832mg | 0% |
| Լիզին | 0.107mg | 0.672mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.031mg | 0.172mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.085mg | 0.52mg | 0% |
| Վալին | 0.232mg | 0.678mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.057mg | 0.309mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +848.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +328.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2093.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +549.4% |
