Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Սոֆրիտո սոուս և Պիցցայի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Սոֆրիտո սոուս vs Պիցցայի սոուս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 6% 35% 35% 55% 38% 60% 149% 25% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 16% 31% 34% 46% 6.8% 21% 45% 29% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +19%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +13.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +20.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +464%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +178%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +170%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -69.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +15.7%
հավասար Երկաթ ~0.9mg
հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 68% 0% 0% 0% 71% 49% 55% 36% 84% 0% 0% 32% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 38% 40% 0% 0% 15% 12% 27% 22% 31% 2.5% 0% 7.5% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +80.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +365.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +105.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +59.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +167.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +330%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 18% 5% 60% 4%
Սպիտակուցներ: 12.8 գ
Ճարպեր: 18.2 գ
Ածխաջրեր: 5.46 գ
Ջուր: 59.66 գ
Այլ: 3.88 գ
2% 9% 87%
Սպիտակուցներ: 2.18 գ
Ճարպեր: 1.15 գ
Ածխաջրեր: 8.66 գ
Ջուր: 86.71 գ
Այլ: 1.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +487.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1482.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +198.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +58.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +45.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Սոֆրիտո սոուս Պիցցայի սոուս
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Սոֆրիտո սոուս Պիցցայի սոուս Opinion
Կալորիականություն 237kcal 54kcal Սոֆրիտո սոուս
Սպիտակուցներ 12.8g 2.18g Սոֆրիտո սոուս
Ճարպեր 18.2g 1.15g Սոֆրիտո սոուս
Վիտամին C 20.4mg 11.3mg Սոֆրիտո սոուս
Զուտ ածխաջրեր 3.76g 6.66g Պիցցայի սոուս
Ածխաջրեր 5.46g 8.66g Պիցցայի սոուս
Մագնեզիում 25mg 21mg Սոֆրիտո սոուս
Կալցիում 20mg 54mg Պիցցայի սոուս
Կալիում 401mg 354mg Սոֆրիտո սոուս
Երկաթ 0.94mg 0.9mg Սոֆրիտո սոուս
Շաքար 3.78g Սոֆրիտո սոուս
Բջջանյութ(Fiber) 1.7g 2g Պիցցայի սոուս
Պղինձ 0.165mg 0.137mg Սոֆրիտո սոուս
Ցինկ 1.41mg 0.25mg Սոֆրիտո սոուս
Ֆոսֆոր 139mg 50mg Սոֆրիտո սոուս
Նատրիում 1145mg 348mg Պիցցայի սոուս
Վիտամին A 667IU Պիցցայի սոուս
Մանգան 0.191mg 0.221mg Պիցցայի սոուս
Վիտամին B1 0.284mg 0.061mg Սոֆրիտո սոուս
Վիտամին B2 0.212mg 0.053mg Սոֆրիտո սոուս
Վիտամին B3 2.918mg 1.421mg Սոֆրիտո սոուս
Վիտամին B5 0.597mg 0.374mg Սոֆրիտո սոուս
Վիտամին B6 0.364mg 0.136mg Սոֆրիտո սոուս
Վիտամին B12 0.02µg Պիցցայի սոուս
Folate, total 43µg 10µg Սոֆրիտո սոուս
Հագեցած ճարպ 0.46g Սոֆրիտո սոուս
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.461g Պիցցայի սոուս
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.099g Պիցցայի սոուս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Սոֆրիտո սոուս Պիցցայի սոուս
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
30%
Սոֆրիտո սոուս
15%
Պիցցայի սոուս
Mineral Summary Score
42%
Սոֆրիտո սոուս
24%
Պիցցայի սոուս

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Սոֆրիտո սոուս
Սոֆրիտո սոուս is lower in Խոլեստերին (difference - 0mg)
Which food is lower in Շաքար?
Սոֆրիտո սոուս
Սոֆրիտո սոուս is lower in Շաքար (difference - 3.78g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Սոֆրիտո սոուս
Սոֆրիտո սոուս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.46g)
Which food is richer in minerals?
Սոֆրիտո սոուս
Սոֆրիտո սոուս is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Սոֆրիտո սոուս
Սոֆրիտո սոուս is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Պիցցայի սոուս
Պիցցայի սոուս is lower in Նատրիում (difference - 797mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Սոֆրիտո սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171174/nutrients
  2. Պիցցայի սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172880/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: