Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Սոֆրիտո սոուս և Չիլի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Սոֆրիտո սոուս vs Չիլի սոուս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 6% 35% 35% 55% 38% 60% 149% 25% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 2.7% 50% 19% 29% 4.1% 6.9% 3.3% 0% 1.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +108.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +122.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +88%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +89.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +840%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +768.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +40.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -97.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 68% 0% 0% 0% 71% 49% 55% 36% 84% 0% 0% 32% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 100% 27% 7.2% 0% 2.5% 21% 11% 0% 32% 0% 17% 8.3% 3.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +2740%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +135.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +386.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +160%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +290.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +47.1%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 18% 5% 60% 4%
Սպիտակուցներ: 12.8 գ
Ճարպեր: 18.2 գ
Ածխաջրեր: 5.46 գ
Ջուր: 59.66 գ
Այլ: 3.88 գ
4% 94%
Սպիտակուցներ: 0.9 գ
Ճարպեր: 0.6 գ
Ածխաջրեր: 3.9 գ
Ջուր: 94.1 գ
Այլ: 0.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1322.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +2933.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +40%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +676%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +57.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Սոֆրիտո սոուս Չիլի սոուս
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Սոֆրիտո սոուս Չիլի սոուս Opinion
Կալորիականություն 237kcal 21kcal Սոֆրիտո սոուս
Սպիտակուցներ 12.8g 0.9g Սոֆրիտո սոուս
Ճարպեր 18.2g 0.6g Սոֆրիտո սոուս
Վիտամին C 20.4mg 30mg Չիլի սոուս
Զուտ ածխաջրեր 3.76g 3.2g Սոֆրիտո սոուս
Ածխաջրեր 5.46g 3.9g Սոֆրիտո սոուս
Մագնեզիում 25mg 12mg Սոֆրիտո սոուս
Կալցիում 20mg 9mg Սոֆրիտո սոուս
Կալիում 401mg 564mg Չիլի սոուս
Երկաթ 0.94mg 0.5mg Սոֆրիտո սոուս
Շաքար 2.55g Սոֆրիտո սոուս
Բջջանյութ(Fiber) 1.7g 0.7g Սոֆրիտո սոուս
Պղինձ 0.165mg 0.087mg Սոֆրիտո սոուս
Ցինկ 1.41mg 0.15mg Սոֆրիտո սոուս
Ֆոսֆոր 139mg 16mg Սոֆրիտո սոուս
Նատրիում 1145mg 25mg Չիլի սոուս
Վիտամին A 458IU Չիլի սոուս
Վիտամին A, RAE 23µg Չիլի սոուս
Վիտամին E 0.36mg Չիլի սոուս
Մանգան 0.191mg Սոֆրիտո սոուս
Սելեն 0.2µg Չիլի սոուս
Վիտամին B1 0.284mg 0.01mg Սոֆրիտո սոուս
Վիտամին B2 0.212mg 0.09mg Սոֆրիտո սոուս
Վիտամին B3 2.918mg 0.6mg Սոֆրիտո սոուս
Վիտամին B5 0.597mg Սոֆրիտո սոուս
Վիտամին B6 0.364mg 0.14mg Սոֆրիտո սոուս
Վիտամին K 6.7µg Չիլի սոուս
Folate, total 43µg 11µg Սոֆրիտո սոուս
Choline, total 6.1mg Չիլի սոուս
Հագեցած ճարպ 0.08g Սոֆրիտո սոուս
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.411g Չիլի սոուս
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.074g Չիլի սոուս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Սոֆրիտո սոուս Չիլի սոուս
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
30%
Սոֆրիտո սոուս
18%
Չիլի սոուս
Mineral Summary Score
42%
Սոֆրիտո սոուս
12%
Չիլի սոուս

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Սոֆրիտո սոուս
Սոֆրիտո սոուս is lower in Խոլեստերին (difference - 0mg)
Which food is lower in Շաքար?
Սոֆրիտո սոուս
Սոֆրիտո սոուս is lower in Շաքար (difference - 2.55g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Սոֆրիտո սոուս
Սոֆրիտո սոուս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.08g)
Which food is richer in minerals?
Սոֆրիտո սոուս
Սոֆրիտո սոուս is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Չիլի սոուս
Չիլի սոուս is lower in Նատրիում (difference - 1120mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Սոֆրիտո սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171174/nutrients
  2. Չիլի սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: