Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Սոֆրիտո սոուս և Սպագետի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Սոֆրիտո սոուս vs Սպագետի սոուս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 6% 35% 35% 55% 38% 60% 149% 25% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 6% 26% 34% 0% 5.7% 11% 77% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +92.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +37.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +571.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +456%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -48.5%
հավասար Կալցիում ~20mg
հավասար Երկաթ ~0.9mg
հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 68% 0% 0% 0% 71% 49% 55% 36% 84% 0% 0% 32% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 13% 20% 0% 0% 7.5% 28% 14% 0% 14% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +423.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +846.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +76.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +299.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +506.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 18% 5% 60% 4%
Սպիտակուցներ: 12.8 գ
Ճարպեր: 18.2 գ
Ածխաջրեր: 5.46 գ
Ջուր: 59.66 գ
Այլ: 3.88 գ
9% 87% 2%
Սպիտակուցներ: 1.2 գ
Ճարպեր: 0.9 գ
Ածխաջրեր: 8.7 գ
Ջուր: 87.1 գ
Այլ: 2.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +966.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1922.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +84.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +59.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +46%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Սոֆրիտո սոուս Սպագետի սոուս
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Սոֆրիտո սոուս Սպագետի սոուս Opinion
Կալորիականություն 237kcal 48kcal Սոֆրիտո սոուս
Սպիտակուցներ 12.8g 1.2g Սոֆրիտո սոուս
Ճարպեր 18.2g 0.9g Սոֆրիտո սոուս
Վիտամին C 20.4mg 3.9mg Սոֆրիտո սոուս
Զուտ ածխաջրեր 3.76g 8.7g Սպագետի սոուս
Ածխաջրեր 5.46g 8.7g Սպագետի սոուս
Մագնեզիում 25mg 13mg Սոֆրիտո սոուս
Կալցիում 20mg 20mg
Կալիում 401mg 292mg Սոֆրիտո սոուս
Երկաթ 0.94mg 0.9mg Սոֆրիտո սոուս
Շաքար 4.7g Սոֆրիտո սոուս
Բջջանյութ(Fiber) 1.7g Սոֆրիտո սոուս
Պղինձ 0.165mg Սոֆրիտո սոուս
Ցինկ 1.41mg 0.21mg Սոֆրիտո սոուս
Ֆոսֆոր 139mg 25mg Սոֆրիտո սոուս
Նատրիում 1145mg 590mg Սպագետի սոուս
Վիտամին A 335IU Սպագետի սոուս
Վիտամին A 17µg Սպագետի սոուս
Մանգան 0.191mg Սոֆրիտո սոուս
Վիտամին B1 0.284mg 0.03mg Սոֆրիտո սոուս
Վիտամին B2 0.212mg 0.12mg Սոֆրիտո սոուս
Վիտամին B3 2.918mg 0.73mg Սոֆրիտո սոուս
Վիտամին B5 0.597mg Սոֆրիտո սոուս
Վիտամին B6 0.364mg 0.06mg Սոֆրիտո սոուս
Folate, total 43µg Սոֆրիտո սոուս
Հագեցած ճարպ 0.162g Սոֆրիտո սոուս
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.21g Սպագետի սոուս
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.51g Սպագետի սոուս
Ֆրուկտոզա 1.8g Սպագետի սոուս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Սոֆրիտո սոուս Սպագետի սոուս
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
30%
Սոֆրիտո սոուս
7%
Սպագետի սոուս
Mineral Summary Score
42%
Սոֆրիտո սոուս
17%
Սպագետի սոուս

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Սպագետի սոուս
Սպագետի սոուս is lower in Նատրիում (difference - 555mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Սոֆրիտո սոուս
Սոֆրիտո սոուս is lower in Խոլեստերին (difference - 0mg)
Which food is lower in Շաքար?
Սոֆրիտո սոուս
Սոֆրիտո սոուս is lower in Շաքար (difference - 4.7g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Սոֆրիտո սոուս
Սոֆրիտո սոուս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.162g)
Which food is lower in glycemic index?
Սոֆրիտո սոուս
Սոֆրիտո սոուս is lower in glycemic index (difference - 31)
Which food is richer in minerals?
Սոֆրիտո սոուս
Սոֆրիտո սոուս is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Սոֆրիտո սոուս
Սոֆրիտո սոուս is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Սոֆրիտո սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171174/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: