Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Սոֆրիտո սոուս և Սնկով սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Սոֆրիտո սոուս vs Սնկով սոուս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 6% 35% 35% 55% 38% 60% 149% 25% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 2.1% 9.4% 25% 33% 19% 6.4% 74% 39% 10%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1150%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +185.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +278.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +42.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +65%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +101.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +826.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -50.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +57.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 68% 0% 0% 0% 71% 49% 55% 36% 84% 0% 0% 32% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 8.3% 15% 13% 66% 4.6% 0% 0% 9% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +760.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +236.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +334.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1720%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +258.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +84.3%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Սոֆրիտո սոուս Սնկով սոուս DV% diff.
Վիտամին B6 0.364mg 0.02mg 26%
Նատրիում 1145mg 570mg 25%
Ճարպեր 18.2g 2.71g 24%
Սպիտակուցներ 12.8g 1.26g 23%
Վիտամին C 20.4mg 0mg 23%
Վիտամին B1 0.284mg 0.033mg 21%
Ֆոսֆոր 139mg 15mg 18%
Վիտամին B3 2.918mg 0.671mg 14%
Վիտամին B2 0.212mg 0.063mg 11%
Վիտամին B5 0.597mg 1.1mg 10%
Կալորիականություն 237kcal 50kcal 9%
Կալիում 401mg 106mg 9%
Folate, total 43µg 12µg 8%
Պղինձ 0.165mg 0.1mg 7%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.02g 7%
Ցինկ 1.41mg 0.7mg 6%
Բջջանյութ(Fiber) 1.7g 0.4g 5%
Մանգան 0.191mg 0.3mg 5%
Մագնեզիում 25mg 2mg 5%
Երկաթ 0.94mg 0.66mg 4%
Սելեն 1.9µg 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.17g 3%
Հագեցած ճարպ 0.4g 2%
Կալցիում 20mg 7mg 1%
Ածխաջրեր 5.46g 5.47g 0%
Զուտ ածխաջրեր 3.76g 5.07g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 18% 5% 60% 4%
Սպիտակուցներ: 12.8 գ
Ճարպեր: 18.2 գ
Ածխաջրեր: 5.46 գ
Ջուր: 59.66 գ
Այլ: 3.88 գ
3% 5% 89%
Սպիտակուցներ: 1.26 գ
Ճարպեր: 2.71 գ
Ածխաջրեր: 5.47 գ
Ջուր: 89 գ
Այլ: 1.56 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +915.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +571.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +148.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +49.2%
հավասար Ածխաջրեր ~5.47g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Սոֆրիտո սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171174/nutrients
  2. Սնկով սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171170/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: