Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Սպիտակ գինի և Horchata սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Սպիտակ գինի vs Horchata infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +2600%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +20%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +108.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -64.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +100%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +100%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1070%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +300%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 11% 8% 8% 7% 1% 4% 2% 16% 1%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 1% 3% 7% 3% 2% 2% 1% 2% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +2600%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +20%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +108.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -64.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +100%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +100%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1070%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +300%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +129.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +194.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 2% 4% 3% 3% 12% 1% 0% 1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 0% 0% 0% 0% 1% 0% 4% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +129.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +194.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +5410.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +585.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +343.1%
հավասար Ջուր - 87.1
3% 87% 10%
Սպիտակուցներ: 0.07 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 2.6 գ
Ջուր: 86.86 գ
Այլ: 10.47 գ
12% 87%
Սպիտակուցներ: 0.48 գ
Ճարպեր: 0.71 գ
Ածխաջրեր: 11.52 գ
Ջուր: 87.1 գ
Այլ: 0.19 գ
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +5410.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +585.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +343.1%
հավասար Ջուր - 87.1

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Սպիտակ գինի Horchata
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Սպիտակ գինի Horchata Opinion
Զուտ ածխաջրեր 2.6g 11.52g Horchata
Սպիտակուցներ 0.07g 0.48g Horchata
Ճարպեր 0g 0.71g Horchata
Ածխաջրեր 2.6g 11.52g Horchata
Կալորիականություն 82kcal 54kcal Սպիտակ գինի
Օսլա 0.99g Horchata
Ֆրուկտոզա 1.55g Horchata
Շաքար 0.96g 9.36g Սպիտակ գինի
Կալցիում 9mg 18mg Horchata
Երկաթ 0.27mg 0.01mg Սպիտակ գինի
Մագնեզիում 10mg 3mg Սպիտակ գինի
Ֆոսֆոր 18mg 15mg Սպիտակ գինի
Կալիում 71mg 34mg Սպիտակ գինի
Նատրիում 5mg 14mg Սպիտակ գինի
Ցինկ 0.12mg 0.06mg Սպիտակ գինի
Պղինձ 0.004mg 0.002mg Սպիտակ գինի
Մանգան 0.117mg 0.01mg Սպիտակ գինի
Սելեն 0.1µg 0.4µg Horchata
Վիտամին E 0mg 0.24mg Horchata
Վիտամին B1 0.005mg 0mg Սպիտակ գինի
Վիտամին B2 0.015mg 0mg Սպիտակ գինի
Վիտամին B3 0.108mg 0.047mg Սպիտակ գինի
Վիտամին B5 0.045mg 0mg Սպիտակ գինի
Վիտամին B6 0.05mg 0.017mg Սպիտակ գինի
Folate, total 1µg Սպիտակ գինի
Վիտամին K 0.4µg 0µg Սպիտակ գինի

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Սպիտակ գինի Horchata
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
2%
Սպիտակ գինի
1%
Horchata
Mineral Summary Score
6%
Սպիտակ գինի
2%
Horchata

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Սպիտակ գինի
Սպիտակ գինի is lower in Շաքար (difference - 8.4g)
Which food is lower in Նատրիում?
Սպիտակ գինի
Սպիտակ գինի is lower in Նատրիում (difference - 9mg)
Which food is lower in glycemic index?
Սպիտակ գինի
Սպիտակ գինի is lower in glycemic index (difference - 31)
Which food is richer in minerals?
Սպիտակ գինի
Սպիտակ գինի is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Սպիտակ գինի
Սպիտակ գինի is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Horchata
Horchata is lower in Խոլեստերին (difference - 0mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Horchata
Horchata is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($1)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Սպիտակ գինի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174837/nutrients
  2. Horchata - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: