Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Քաղցրավենիք
  4. Սպիտակ շոկոլադ
  5. Compare
  6. Սպիտակ շոկոլադ vs. Բիսկվիտ

Համեմատել Սպիտակ շոկոլադ և Բիսկվիտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Սպիտակ շոկոլադ vs Բիսկվիտ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 13% 12% 59% 19% 16% 43% 30% 22% 101%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +373.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +102.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +25.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +76%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -60.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +558.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1987.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +311.1%
հավասար Պղինձ ~0.056mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 26% 0% 0% 40% 69% 23% 33% 14% 46% 0% 29% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +11.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +51.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +755.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +152.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +61.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +457.1%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B2 ~0.301mg
հավասար Վիտամին B6 ~0.059mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Սպիտակ շոկոլադ Բիսկվիտ DV% diff.
Հագեցած ճարպ 19.412g 1.301g 82%
Խոլեստերին 21mg 170mg 50%
Ճարպեր 32.09g 4.3g 43%
Սելեն 4.5µg 18.5µg 25%
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.097g 1.576g 19%
Երկաթ 0.24mg 1.58mg 17%
Կալցիում 199mg 42mg 16%
Կալորիականություն 539kcal 297kcal 12%
Ֆոսֆոր 176mg 100mg 11%
Վիտամին B12 0.56µg 0.37µg 8%
Վիտամին B1 0.063mg 0.159mg 8%
Վիտամին A 9µg 77µg 8%
Folate, total 7µg 39µg 8%
Վիտամին K 9.1µg 8%
Մանգան 0.008mg 0.167mg 7%
Նատրիում 90mg 228mg 6%
Վիտամին E 0.96mg 6%
Choline, total 29.5mg 5%
Կալիում 286mg 141mg 4%
Վիտամին B3 0.745mg 1.204mg 3%
Սպիտակուցներ 5.87g 7.3g 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.013g 0.649g 2%
Վիտամին B5 0.608mg 0.546mg 1%
Վիտամին B2 0.282mg 0.301mg 1%
Ցինկ 0.74mg 0.59mg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 0.2g 1%
Մագնեզիում 12mg 9mg 1%
Ածխաջրեր 59.24g 57.7g 1%
Վիտամին C 0.5mg 0mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 59.04g 57.7g N/A
Շաքար 59g N/A
Պղինձ 0.06mg 0.056mg 0%
Վիտամին B6 0.056mg 0.059mg 0%
Տրիպտոֆան 0.089mg 0%
Տրեոնին 0.308mg 0%
Իզոլեյցին 0.35mg 0%
Լեյցին 0.59mg 0%
Լիզին 0.418mg 0%
Մեթիոնին 0.192mg 0%
Ֆենիլալանին 0.374mg 0%
Վալին 0.395mg 0%
Հիստիդին 0.172mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Սպիտակուցներ: 5.87 գ
Ճարպեր: 32.09 գ
Ածխաջրեր: 59.24 գ
Ջուր: 1.3 գ
Այլ: 1.5 գ
7% 4% 58% 29%
Սպիտակուցներ: 7.3 գ
Ճարպեր: 4.3 գ
Ածխաջրեր: 57.7 գ
Ջուր: 29.4 գ
Այլ: 1.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +646.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +24.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +2161.5%
հավասար Ածխաջրեր ~57.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 19.412 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.097 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.013 գ
37% 45% 18%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.301 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.576 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.649 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +477.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +56.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -93.3%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Սպիտակ շոկոլադ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Բիսկվիտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172707/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: