Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Սպիտակ շոկոլադ և Բիսկվիտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Սպիտակ շոկոլադ vs Բիսկվիտ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +373.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +76%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +102.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -60.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +25.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +558.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1987.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +311.1%
հավասար Պղինձ - 0.056
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 60% 9% 9% 76% 26% 12% 21% 20% 2% 25%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 13% 60% 7% 43% 13% 30% 17% 19% 22% 101%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +373.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +76%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +102.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -60.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +25.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +558.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1987.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +311.1%
հավասար Պղինձ - 0.056

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +11.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +51.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +760%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +152.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +61.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +457.1%
հավասար Վիտամին B2 - 0.301
հավասար Վիտամին B6 - 0.059
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 20% 0% 2% 16% 66% 14% 37% 13% 6% 70% 23%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 16% 0% 0% 0% 40% 70% 23% 33% 14% 30% 47% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +11.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +51.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +760%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +152.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +61.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +457.1%
հավասար Վիտամին B2 - 0.301
հավասար Վիտամին B6 - 0.059

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +646.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +24.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +2161.5%
հավասար Ածխաջրեր - 57.7
6% 32% 59%
Սպիտակուցներ: 5.87 գ
Ճարպեր: 32.09 գ
Ածխաջրեր: 59.24 գ
Ջուր: 1.3 գ
Այլ: 1.5 գ
7% 4% 58% 29%
Սպիտակուցներ: 7.3 գ
Ճարպեր: 4.3 գ
Ածխաջրեր: 57.7 գ
Ջուր: 29.4 գ
Այլ: 1.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +646.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +24.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +2161.5%
հավասար Ածխաջրեր - 57.7

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +477.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +56.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -93.3%
66% 31% 3%
Հագեցած ճարպ: 19.412 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.097 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.013 գ
37% 45% 18%
Հագեցած ճարպ: 1.301 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.576 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.649 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +477.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +56.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -93.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Սպիտակ շոկոլադ Բիսկվիտ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Սպիտակ շոկոլադ Բիսկվիտ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 59.04g 57.7g Սպիտակ շոկոլադ
Սպիտակուցներ 5.87g 7.3g Բիսկվիտ
Ճարպեր 32.09g 4.3g Սպիտակ շոկոլադ
Ածխաջրեր 59.24g 57.7g Սպիտակ շոկոլադ
Կալորիականություն 539kcal 297kcal Սպիտակ շոկոլադ
Շաքար 59g Բիսկվիտ
Բջջանյութ(Fiber) 0.2g Սպիտակ շոկոլադ
Կալցիում 199mg 42mg Սպիտակ շոկոլադ
Երկաթ 0.24mg 1.58mg Բիսկվիտ
Մագնեզիում 12mg 9mg Սպիտակ շոկոլադ
Ֆոսֆոր 176mg 100mg Սպիտակ շոկոլադ
Կալիում 286mg 141mg Սպիտակ շոկոլադ
Նատրիում 90mg 228mg Սպիտակ շոկոլադ
Ցինկ 0.74mg 0.59mg Սպիտակ շոկոլադ
Պղինձ 0.06mg 0.056mg Սպիտակ շոկոլադ
Մանգան 0.008mg 0.167mg Բիսկվիտ
Սելեն 4.5µg 18.5µg Բիսկվիտ
Վիտամին A 30IU 258IU Բիսկվիտ
Վիտամին A, RAE 9µg 77µg Բիսկվիտ
Վիտամին E 0.96mg Սպիտակ շոկոլադ
Վիտամին C 0.5mg 0mg Սպիտակ շոկոլադ
Վիտամին B1 0.063mg 0.159mg Բիսկվիտ
Վիտամին B2 0.282mg 0.301mg Բիսկվիտ
Վիտամին B3 0.745mg 1.204mg Բիսկվիտ
Վիտամին B5 0.608mg 0.546mg Սպիտակ շոկոլադ
Վիտամին B6 0.056mg 0.059mg Բիսկվիտ
Folate, total 7µg 39µg Բիսկվիտ
Վիտամին B12 0.56µg 0.37µg Սպիտակ շոկոլադ
Վիտամին K 9.1µg Սպիտակ շոկոլադ
Տրիպտոֆան 0.089mg Բիսկվիտ
Տրեոնին 0.308mg Բիսկվիտ
Իզոլեյցին 0.35mg Բիսկվիտ
Լեյցին 0.59mg Բիսկվիտ
Լիզին 0.418mg Բիսկվիտ
Մեթիոնին 0.192mg Բիսկվիտ
Ֆենիլալանին 0.374mg Բիսկվիտ
Վալին 0.395mg Բիսկվիտ
Հիստիդին 0.172mg Բիսկվիտ
Խոլեստերին 21mg 170mg Սպիտակ շոկոլադ
Հագեցած ճարպ 19.412g 1.301g Բիսկվիտ
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.015g Բիսկվիտ
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g Բիսկվիտ
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.097g 1.576g Սպիտակ շոկոլադ
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.013g 0.649g Սպիտակ շոկոլադ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Սպիտակ շոկոլադ Բիսկվիտ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
22%
Սպիտակ շոկոլադ
22%
Բիսկվիտ
Mineral Summary Score
26%
Սպիտակ շոկոլադ
32%
Բիսկվիտ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Սպիտակ շոկոլադ
Սպիտակ շոկոլադ is lower in Նատրիում (difference - 138mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Սպիտակ շոկոլադ
Սպիտակ շոկոլադ is lower in Խոլեստերին (difference - 149mg)
Which food is lower in glycemic index?
Սպիտակ շոկոլադ
Սպիտակ շոկոլադ is lower in glycemic index (difference - 5)
Which food is lower in Շաքար?
Բիսկվիտ
Բիսկվիտ is lower in Շաքար (difference - 59g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բիսկվիտ
Բիսկվիտ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 18.111g)
Which food is cheaper?
Բիսկվիտ
Բիսկվիտ is cheaper (difference - $2.5)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Սպիտակ շոկոլադ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Բիսկվիտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172707/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: