Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Սպիտակ շոկոլադ և Թխվածք Ֆորտունա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Սպիտակ շոկոլադ vs Թխվածք Ֆորտունա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1558.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +402.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +597.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +335.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +55.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +500%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -65.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +2275%
հավասար Պղինձ - 0.06
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 60% 9% 9% 76% 26% 12% 21% 20% 2% 25%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 54% 5% 15% 4% 5% 5% 20% 25% 16%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1558.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +402.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +597.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +335.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +55.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +500%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -65.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +2275%
հավասար Պղինձ - 0.06

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +3100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +116.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +104.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +330.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +5500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +727.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +188.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +147%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +842.9%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 20% 0% 2% 16% 66% 14% 37% 13% 6% 70% 23%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 1% 0% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 50% 2% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +3100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +116.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +104.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +330.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +5500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +727.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +188.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +147%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +842.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +39.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1088.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +36.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +41.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +515.4%
6% 32% 59%
Սպիտակուցներ: 5.87 գ
Ճարպեր: 32.09 գ
Ածխաջրեր: 59.24 գ
Ջուր: 1.3 գ
Այլ: 1.5 գ
4% 3% 84% 8%
Սպիտակուցներ: 4.2 գ
Ճարպեր: 2.7 գ
Ածխաջրեր: 84 գ
Ջուր: 8 գ
Այլ: 1.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +39.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1088.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +36.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +41.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +515.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +576.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +117.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -96.6%
66% 31% 3%
Հագեցած ճարպ: 19.412 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.097 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.013 գ
27% 54% 19%
Հագեցած ճարպ: 0.669 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.345 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.466 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +576.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +117.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -96.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Սպիտակ շոկոլադ Թխվածք Ֆորտունա
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Սպիտակ շոկոլադ Թխվածք Ֆորտունա Opinion
Զուտ ածխաջրեր 59.04g 82.4g Թխվածք Ֆորտունա
Սպիտակուցներ 5.87g 4.2g Սպիտակ շոկոլադ
Ճարպեր 32.09g 2.7g Սպիտակ շոկոլադ
Ածխաջրեր 59.24g 84g Թխվածք Ֆորտունա
Կալորիականություն 539kcal 378kcal Սպիտակ շոկոլադ
Շաքար 59g 45.42g Թխվածք Ֆորտունա
Բջջանյութ(Fiber) 0.2g 1.6g Թխվածք Ֆորտունա
Կալցիում 199mg 12mg Սպիտակ շոկոլադ
Երկաթ 0.24mg 1.44mg Թխվածք Ֆորտունա
Մագնեզիում 12mg 7mg Սպիտակ շոկոլադ
Ֆոսֆոր 176mg 35mg Սպիտակ շոկոլադ
Կալիում 286mg 41mg Սպիտակ շոկոլադ
Նատրիում 90mg 31mg Թխվածք Ֆորտունա
Ցինկ 0.74mg 0.17mg Սպիտակ շոկոլադ
Պղինձ 0.06mg 0.06mg
Մանգան 0.008mg 0.19mg Թխվածք Ֆորտունա
Սելեն 4.5µg 2.9µg Սպիտակ շոկոլադ
Վիտամին A 30IU 3IU Սպիտակ շոկոլադ
Վիտամին A, RAE 9µg 1µg Սպիտակ շոկոլադ
Վիտամին E 0.96mg 0.03mg Սպիտակ շոկոլադ
Վիտամին C 0.5mg 0mg Սպիտակ շոկոլադ
Վիտամին B1 0.063mg 0.182mg Թխվածք Ֆորտունա
Վիտամին B2 0.282mg 0.13mg Սպիտակ շոկոլադ
Վիտամին B3 0.745mg 1.84mg Թխվածք Ֆորտունա
Վիտամին B5 0.608mg 0.297mg Սպիտակ շոկոլադ
Վիտամին B6 0.056mg 0.013mg Սպիտակ շոկոլադ
Folate, total 7µg 66µg Թխվածք Ֆորտունա
Վիտամին B12 0.56µg 0.01µg Սպիտակ շոկոլադ
Վիտամին K 9.1µg 1.1µg Սպիտակ շոկոլադ
Տրիպտոֆան 0.061mg Թխվածք Ֆորտունա
Տրեոնին 0.123mg Թխվածք Ֆորտունա
Իզոլեյցին 0.165mg Թխվածք Ֆորտունա
Լեյցին 0.295mg Թխվածք Ֆորտունա
Լիզին 0.157mg Թխվածք Ֆորտունա
Մեթիոնին 0.076mg Թխվածք Ֆորտունա
Ֆենիլալանին 0.203mg Թխվածք Ֆորտունա
Վալին 0.192mg Թխվածք Ֆորտունա
Հիստիդին 0.088mg Թխվածք Ֆորտունա
Խոլեստերին 21mg 2mg Թխվածք Ֆորտունա
Հագեցած ճարպ 19.412g 0.669g Թխվածք Ֆորտունա
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g Թխվածք Ֆորտունա
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.097g 1.345g Սպիտակ շոկոլադ
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.013g 0.466g Սպիտակ շոկոլադ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Սպիտակ շոկոլադ Թխվածք Ֆորտունա
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
22%
Սպիտակ շոկոլադ
15%
Թխվածք Ֆորտունա
Mineral Summary Score
26%
Սպիտակ շոկոլադ
15%
Թխվածք Ֆորտունա

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Սպիտակ շոկոլադ
Սպիտակ շոկոլադ is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
Սպիտակ շոկոլադ
Սպիտակ շոկոլադ is lower in glycemic index (difference - 36)
Which food is richer in vitamins?
Սպիտակ շոկոլադ
Սպիտակ շոկոլադ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Թխվածք Ֆորտունա
Թխվածք Ֆորտունա is lower in Շաքար (difference - 13.58g)
Which food is lower in Նատրիում?
Թխվածք Ֆորտունա
Թխվածք Ֆորտունա is lower in Նատրիում (difference - 59mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Թխվածք Ֆորտունա
Թխվածք Ֆորտունա is lower in Խոլեստերին (difference - 19mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Թխվածք Ֆորտունա
Թխվածք Ֆորտունա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 18.743g)
Which food is cheaper?
Թխվածք Ֆորտունա
Թխվածք Ֆորտունա is cheaper (difference - $2.5)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Սպիտակ շոկոլադ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Թխվածք Ֆորտունա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: