Համեմատել Սպրեդ և Բալ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1341.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.6% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +485.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 755mg | 3mg | 33% |
| Ճարպեր | 17.1g | 0.3g | 26% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.98g | 0.09g | 26% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.6g | 0.082g | 19% |
| Պղինձ | 0.104mg | 12% | |
| Վիտամին C | 10mg | 11% | |
| Վիտամին E | 1.7mg | 0.07mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 2.22g | 0.068g | 10% |
| Վիտամին K | 12.3µg | 2.1µg | 9% |
| Վիտամին A | 64µg | 7% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1.6g | 6% |
| Մանգան | 0.112mg | 5% | |
| Կալորիականություն | 158kcal | 50kcal | 5% |
| Կալիում | 12mg | 173mg | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 3.51g | 4% | |
| Ածխաջրեր | 0g | 12.18g | 4% |
| Երկաթ | 0.32mg | 4% | |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 3% | |
| Վիտամին B6 | 0.044mg | 3% | |
| Վիտամին B5 | 0.143mg | 3% | |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 3% | |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 3% | |
| Ֆոսֆոր | 0mg | 15mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0g | 1g | 2% |
| Կալցիում | 16mg | 2% | |
| Folate, total | 8µg | 2% | |
| Մագնեզիում | 9mg | 2% | |
| Choline, total | 6.1mg | 1% | |
| Ցինկ | 0.1mg | 1% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 10.58g | N/A |
| Շաքար | 0g | 8.49g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 2.45g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +430.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~86.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +9168.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4322.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.9% |
