Համեմատել Սպրեդ և Կաթնաշոռ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -51.8% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2025% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.98g | 0.123g | 26% |
| Ֆոսֆոր | 0mg | 159mg | 23% |
| Սպիտակուցներ | 0g | 11.12g | 22% |
| Ճարպեր | 17.1g | 4.3g | 20% |
| Սելեն | 9.7µg | 18% | |
| Վիտամին B12 | 0.43µg | 18% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.6g | 0.778g | 17% |
| Նատրիում | 755mg | 364mg | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.163mg | 13% | |
| Վիտամին B5 | 0.557mg | 11% | |
| Վիտամին E | 1.7mg | 0.08mg | 11% |
| Վիտամին K | 12.3µg | 0µg | 10% |
| Կալցիում | 83mg | 8% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 17mg | 6% |
| Ցինկ | 0.4mg | 4% | |
| Վիտամին A | 37µg | 4% | |
| Վիտամին B6 | 0.046mg | 4% | |
| Պղինձ | 0.029mg | 3% | |
| Folate, total | 12µg | 3% | |
| Կալիում | 12mg | 104mg | 3% |
| Choline, total | 18.4mg | 3% | |
| Կալորիականություն | 158kcal | 98kcal | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 2.22g | 1.718g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.027mg | 2% | |
| Մագնեզիում | 8mg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 0.099mg | 1% | |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0.1µg | 1% | |
| Ածխաջրեր | 0g | 3.38g | 1% |
| Երկաթ | 0.07mg | 1% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 3.38g | N/A |
| Վիտամին D | 3IU | 0% | |
| Շաքար | 0g | 2.67g | N/A |
| Մանգան | 0.002mg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 2.45g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.147mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.5mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.591mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.116mg | 0% | |
| Լիզին | 0.934mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.269mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.577mg | 0% | |
| Վալին | 0.748mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.326mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +297.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +46.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~79.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +876.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3135.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -22.6% |
