Համեմատել Սպրեդ և Չորիսո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +3216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +672.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +668.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2µg | 83% | |
| Հագեցած ճարպ | 2.22g | 14.38g | 55% |
| Վիտամին B1 | 0.63mg | 53% | |
| Սպիտակուցներ | 0g | 24.1g | 48% |
| Վիտամին B6 | 0.53mg | 41% | |
| Սելեն | 21.1µg | 38% | |
| Ճարպեր | 17.1g | 38.27g | 33% |
| Վիտամին B3 | 5.131mg | 32% | |
| Ցինկ | 3.41mg | 31% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 88mg | 29% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.6g | 18.4g | 27% |
| Վիտամին B2 | 0.3mg | 23% | |
| Վիտամին B5 | 1.12mg | 22% | |
| Ֆոսֆոր | 0mg | 150mg | 21% |
| Նատրիում | 755mg | 1235mg | 21% |
| Երկաթ | 1.59mg | 20% | |
| Choline, total | 96.7mg | 18% | |
| Կալորիականություն | 158kcal | 455kcal | 15% |
| Կալիում | 12mg | 398mg | 11% |
| Վիտամին E | 1.7mg | 0.22mg | 10% |
| Պղինձ | 0.08mg | 9% | |
| Վիտամին K | 12.3µg | 1.6µg | 9% |
| Վիտամին D | 61IU | 8% | |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 1.5µg | 8% | |
| Մագնեզիում | 18mg | 4% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.98g | 3.46g | 3% |
| Մանգան | 0.04mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 0g | 1.86g | 1% |
| Folate, total | 2µg | 1% | |
| Կալցիում | 8mg | 1% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 1.86g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 2.45g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.278mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.473mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 2.206mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.708mg | 0% | |
| Լիզին | 2.414mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.47mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.149mg | 0% | |
| Վալին | 0.914mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.721mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +153.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +123.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +89.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +142.1% |
