Համեմատել Սև լոբի և Amaranth grain սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +17% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +220.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +80.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +32.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +13.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +161.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +358.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +357.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +154.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +124.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +290.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +46.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.3g | 2.1g | 25% |
| Մանգան | 0.327mg | 0.854mg | 23% |
| Վիտամին B1 | 0.225mg | 0.015mg | 18% |
| Folate, total | 86µg | 22µg | 16% |
| Պղինձ | 0.269mg | 0.149mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 8.18g | 3.8g | 9% |
| Կալիում | 433mg | 135mg | 9% |
| Երկաթ | 2.85mg | 2.1mg | 9% |
| Սելեն | 1.2µg | 5.5µg | 8% |
| Օսլա | 16.23g | 7% | |
| Choline, total | 32.6mg | 6% | |
| Վիտամին E | 0.87mg | 0.19mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.26mg | 5% | |
| Մագնեզիում | 49mg | 65mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.056mg | 0.022mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.077mg | 0.113mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.3µg | 3% | |
| Ճարպեր | 0.35g | 1.58g | 2% |
| Ածխաջրեր | 24.35g | 18.69g | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.527mg | 0.235mg | 2% |
| Կալորիականություն | 130kcal | 102kcal | 1% |
| Կալցիում | 55mg | 47mg | 1% |
| Ցինկ | 0.76mg | 0.86mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 152mg | 148mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.149g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 6.3g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 159kcal | 268kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 77g | 98g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.05g | 16.59g | N/A |
| Շաքար | 0.32g | N/A | |
| Նատրիում | 3mg | 6mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.089g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.03g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.097mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.344mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.361mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.653mg | 0% | |
| Լիզին | 0.562mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.123mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.442mg | 0% | |
| Վալին | 0.428mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.228mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.18 գ
Ճարպեր:
0.35 գ
Ածխաջրեր:
24.35 գ
Ջուր:
65.74 գ
Այլ:
1.38 գ
Սպիտակուցներ:
3.8 գ
Ճարպեր:
1.58 գ
Ածխաջրեր:
18.69 գ
Ջուր:
75.16 գ
Այլ:
0.77 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +115.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +30.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +351.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.3% |
